मशरूम Natto

ग्रामcalkcal
10 g 21200 कैलोरी 21.2 kilocalories
25 g 53000 कैलोरी 53 kilocalories
50 g 106000 कैलोरी 106 kilocalories
100 g 212000 कैलोरी 212 kilocalories
250 g 530000 कैलोरी 530 kilocalories
500 g 1060000 कैलोरी 1060 kilocalories
1000 g 2120000 कैलोरी 2120 kilocalories


100 ग्राम मशरूम Natto = 212 kilocalories

17.7g प्रोटीन 11g वसा 14.4g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन17.72 g
कुल लिपिड (वसा)11 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा14.36 g
अन्य
ऐश1.9 g
ऊर्जा
ऊर्जा212 kcal
पानी55.02 g
फाइबर, कुल आहार5.4 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca217 mg
लोहा, Fe8.6 mg
मैग्नेशियम, Mg115 mg
फास्फोरस, P174 mg
पोटेशियम, K729 mg
सोडियम, Na7 mg
जस्ता, Zn3.03 mg
तांबे, घन0.667 mg
मैंगनीज, Mn1.528 mg
सेलेनियम, एसई8.8 mcg
विटामिन
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड13 mg
Thiamin0.16 mg
Riboflavin0.19 mg
Pantothenic एसिड0.215 mg
विटामिन बी-60.13 mg
फोलेट, कुल8 mcg
फोलेट, खाद्य8 mcg
फोलेट, DFE8 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल1.591 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड2.43 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,6.21 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.223 g
Threonine0.813 g
Isoleucine0.931 g
Leucine1.509 g
Lysine1.145 g
Methionine0.208 g
Cystine0.22 g
फेनिलएलनिन0.941 g
Tyrosine0.556 g
Valine1.018 g
Arginine0.909 g
Histidine0.512 g
ग्लूकोज0.798 g
एसपारटिक अम्ल1.956 g
Glutamic अम्ल3.337 g
Glycine0.646 g
Proline1.403 g
Serine1.121 g
शक्कर
शक्कर, कुल4.89 g
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.01 mg
Choline, कुल57 mg
विटामिन K (phylloquinone)23.1 mcg