मूँगफली के दाने आटा
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 42800 कैलोरी | 42.8 kilocalories |
| 25 g | 107000 कैलोरी | 107 kilocalories |
| 50 g | 214000 कैलोरी | 214 kilocalories |
| 100 g | 428000 कैलोरी | 428 kilocalories |
| 250 g | 1070000 कैलोरी | 1070 kilocalories |
| 500 g | 2140000 कैलोरी | 2140 kilocalories |
| 1000 g | 4280000 कैलोरी | 4280 kilocalories |
100 ग्राम मूँगफली के दाने आटा = 428 kilocalories
33.8g प्रोटीन 21.9g वसा 31.3g कार्बोहाइड्रेट /100g
- मूँगफली के दाने आटा, कम वसाकैलोरी · 428 kcal
प्रोटीन · 33.8 g वसा · 21.9 g कार्बोहाइड्रेट · 31.27 g - मूँगफली के दाने आटा, Defattedकैलोरी · 327 kcal
प्रोटीन · 52.2 g वसा · 0.55 g कार्बोहाइड्रेट · 34.7 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 33.8 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 21.9 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 31.27 g |
| अन्य | |
| ऐश | 5.23 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 428 kcal |
| पानी | 7.8 g |
| फाइबर, कुल आहार | 15.8 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 130 mg |
| लोहा, Fe | 4.74 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 48 mg |
| फास्फोरस, P | 508 mg |
| पोटेशियम, K | 1358 mg |
| सोडियम, Na | 1 mg |
| जस्ता, Zn | 5.99 mg |
| तांबे, घन | 2.039 mg |
| मैंगनीज, Mn | 4.231 mg |
| सेलेनियम, एसई | 7.1 mcg |
| विटामिन | |
| Thiamin | 0.457 mg |
| Riboflavin | 0.172 mg |
| नियासिन | 11.499 mg |
| Pantothenic एसिड | 1.543 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.304 mg |
| फोलेट, कुल | 133 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 133 mcg |
| फोलेट, DFE | 133 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 3.04 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 10.866 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 6.921 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.328 g |
| Threonine | 1.158 g |
| Isoleucine | 1.188 g |
| Leucine | 2.191 g |
| Lysine | 1.213 g |
| Methionine | 0.415 g |
| Cystine | 0.433 g |
| फेनिलएलनिन | 1.752 g |
| Tyrosine | 1.374 g |
| Valine | 1.418 g |
| Arginine | 4.042 g |
| Histidine | 0.854 g |
| ग्लूकोज | 1.343 g |
| एसपारटिक अम्ल | 4.123 g |
| Glutamic अम्ल | 7.063 g |
| Glycine | 2.037 g |
| Proline | 1.492 g |
| Serine | 1.665 g |
| शक्कर | |
| — | |