बांस मार

ग्रामcalkcal
10 g 1900 कैलोरी 1.9 kilocalories
25 g 4750 कैलोरी 4.75 kilocalories
50 g 9500 कैलोरी 9.5 kilocalories
100 g 19000 कैलोरी 19 kilocalories
250 g 47500 कैलोरी 47.5 kilocalories
500 g 95000 कैलोरी 95 kilocalories
1000 g 190000 कैलोरी 190 kilocalories


100 ग्राम बांस मार = 19 kilocalories

1.7g प्रोटीन 0.4g वसा 3.2g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन1.72 g
कुल लिपिड (वसा)0.4 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा3.22 g
अन्य
ऐश0.34 g
ऊर्जा
ऊर्जा19 kcal
पानी94.32 g
फाइबर, कुल आहार1.4 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca8 mg
लोहा, Fe0.32 mg
मैग्नेशियम, Mg4 mg
फास्फोरस, P25 mg
पोटेशियम, K80 mg
सोडियम, Na7 mg
जस्ता, Zn0.65 mg
तांबे, घन0.114 mg
मैंगनीज, Mn0.157 mg
सेलेनियम, एसई0.5 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू13 IU
विटामिन ए, रायबरेली1 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड1.1 mg
Thiamin0.026 mg
Riboflavin0.026 mg
नियासिन0.14 mg
Pantothenic एसिड0.092 mg
विटामिन बी-60.136 mg
फोलेट, कुल3 mcg
फोलेट, खाद्य3 mcg
फोलेट, DFE3 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.092 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.009 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.178 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.018 g
Threonine0.057 g
Isoleucine0.058 g
Leucine0.093 g
Lysine0.089 g
Methionine0.02 g
Cystine0.014 g
फेनिलएलनिन0.06 g
Valine0.071 g
Arginine0.064 g
Histidine0.028 g
ग्लूकोज0.082 g
एसपारटिक अम्ल0.282 g
Glutamic अम्ल0.164 g
Glycine0.057 g
Proline0.145 g
Serine0.084 g
शक्कर
शक्कर, कुल1.89 g
कैरोटीन, बीटा8 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.63 mg