ब्लूबेरी

ग्रामcalkcal
10 g 5700 कैलोरी 5.7 kilocalories
25 g 14250 कैलोरी 14.25 kilocalories
50 g 28500 कैलोरी 28.5 kilocalories
100 g 57000 कैलोरी 57 kilocalories
250 g 142500 कैलोरी 142.5 kilocalories
500 g 285000 कैलोरी 285 kilocalories
1000 g 570000 कैलोरी 570 kilocalories


100 ग्राम ब्लूबेरी = 57 kilocalories

0.7g प्रोटीन 0.3g वसा 14.5g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन0.74 g
कुल लिपिड (वसा)0.33 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा14.49 g
अन्य
ऐश0.24 g
ऊर्जा
ऊर्जा57 kcal
पानी84.21 g
फाइबर, कुल आहार2.4 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca6 mg
लोहा, Fe0.28 mg
मैग्नेशियम, Mg6 mg
फास्फोरस, P12 mg
पोटेशियम, K77 mg
सोडियम, Na1 mg
जस्ता, Zn0.16 mg
तांबे, घन0.057 mg
मैंगनीज, Mn0.336 mg
सेलेनियम, एसई0.1 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू54 IU
विटामिन ए, रायबरेली3 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड9.7 mg
Thiamin0.037 mg
Riboflavin0.041 mg
नियासिन0.418 mg
Pantothenic एसिड0.124 mg
विटामिन बी-60.052 mg
फोलेट, कुल6 mcg
फोलेट, खाद्य6 mcg
फोलेट, DFE6 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.028 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.047 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.146 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.003 g
Threonine0.02 g
Isoleucine0.023 g
Leucine0.044 g
Lysine0.013 g
Methionine0.012 g
Cystine0.008 g
फेनिलएलनिन0.026 g
Tyrosine0.009 g
Valine0.031 g
Arginine0.037 g
Histidine0.011 g
ग्लूकोज0.031 g
एसपारटिक अम्ल0.057 g
Glutamic अम्ल0.091 g
Glycine0.031 g
Proline0.028 g
Serine0.022 g
शक्कर
Sucrose0.11 g
शक्कर, कुल9.96 g
कैरोटीन, बीटा32 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.57 mg
Lutein zeaxanthin +80 mcg
Tocopherol, गामा0.36 mg
Tocopherol, डेल्टा0.03 mg
Choline, कुल6 mg
विटामिन K (phylloquinone)19.3 mcg
Betaine0.2 mg
Tocopherol, बीटा0.01 mg
ग्लूकोज (dextrose)4.88 g
Fructose4.97 g
स्टार्च0.03 g