बीफ़ का स्टू

ग्रामcalkcal
10 g 9900 कैलोरी 9.9 kilocalories
25 g 24750 कैलोरी 24.75 kilocalories
50 g 49500 कैलोरी 49.5 kilocalories
100 g 99000 कैलोरी 99 kilocalories
250 g 247500 कैलोरी 247.5 kilocalories
500 g 495000 कैलोरी 495 kilocalories
1000 g 990000 कैलोरी 990 kilocalories


100 ग्राम बीफ़ का स्टू = 99 kilocalories

4.4g प्रोटीन 5.5g वसा 7.9g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन4.41 g
कुल लिपिड (वसा)5.53 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा7.85 g
अन्य
ऐश1.43 g
ऊर्जा
ऊर्जा99 kcal
पानी80.78 g
फाइबर, कुल आहार0.9 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca12 mg
लोहा, Fe2.48 mg
मैग्नेशियम, Mg8 mg
फास्फोरस, P42 mg
पोटेशियम, K163 mg
सोडियम, Na388 mg
जस्ता, Zn1 mg
तांबे, घन0.141 mg
मैंगनीज, Mn0.059 mg
सेलेनियम, एसई4.7 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू223 IU
विटामिन ए, रायबरेली11 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड0.7 mg
Thiamin0.073 mg
Riboflavin0.053 mg
नियासिन1.096 mg
Pantothenic एसिड0.12 mg
विटामिन बी-60.087 mg
फोलेट, कुल14 mcg
विटामिन बी-120.5 mcg
फोलेट, खाद्य14 mcg
फोलेट, DFE14 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल13 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल2.185 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड2.543 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.251 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.02 g
Threonine0.157 g
Isoleucine0.148 g
Leucine0.271 g
Lysine0.239 g
Methionine0.09 g
Cystine0.04 g
फेनिलएलनिन0.147 g
Tyrosine0.084 g
Valine0.182 g
Arginine0.2 g
Histidine0.103 g
ग्लूकोज0.242 g
एसपारटिक अम्ल0.382 g
Glutamic अम्ल0.705 g
Glycine0.252 g
Proline0.208 g
Serine0.156 g
शक्कर
Sucrose0.48 g
शक्कर, कुल1.76 g
फ्लोराइड, च56.5 mcg
कैरोटीन, बीटा106 mcg
कैरोटीन, अल्फा53 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.27 mg
Cryptoxanthin, बीटा3 mcg
लाइकोपीन28 mcg
Lutein zeaxanthin +4 mcg
Tocopherol, गामा0.01 mg
Choline, कुल15.6 mg
विटामिन K (phylloquinone)6.2 mcg
Betaine1.8 mg
Tocopherol, बीटा0.01 mg
ग्लूकोज (dextrose)0.95 g
Fructose0.33 g
स्टार्च5.43 g