सलाद

ग्रामcalkcal
10 g 8200 कैलोरी 8.2 kilocalories
25 g 20500 कैलोरी 20.5 kilocalories
50 g 41000 कैलोरी 41 kilocalories
100 g 82000 कैलोरी 82 kilocalories
250 g 205000 कैलोरी 205 kilocalories
500 g 410000 कैलोरी 410 kilocalories
1000 g 820000 कैलोरी 820 kilocalories


100 ग्राम सलाद = 82 kilocalories

8g प्रोटीन 4.9g वसा 1.5g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन7.98 g
कुल लिपिड (वसा)4.93 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा1.45 g
अन्य
ऐश1.29 g
ऊर्जा
ऊर्जा82 kcal
पानी82.45 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca72 mg
लोहा, Fe0.6 mg
मैग्नेशियम, Mg15 mg
फास्फोरस, P123 mg
पोटेशियम, K123 mg
सोडियम, Na228 mg
जस्ता, Zn0.96 mg
तांबे, घन0.051 mg
मैंगनीज, Mn0.11 mg
सेलेनियम, एसई11.3 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू323 IU
Retinol34 mcg
विटामिन ए, रायबरेली45 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड5 mg
Thiamin0.12 mg
Riboflavin0.12 mg
नियासिन1.83 mg
Pantothenic एसिड0.28 mg
विटामिन बी-60.13 mg
फोलेट, कुल31 mcg
विटामिन बी-120.26 mcg
फोलेट, खाद्य31 mcg
फोलेट, DFE31 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल43 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल2.508 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.585 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.443 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.093 g
Threonine0.329 g
Isoleucine0.412 g
Leucine0.641 g
Lysine0.657 g
Methionine0.207 g
Cystine0.088 g
फेनिलएलनिन0.348 g
Tyrosine0.303 g
Valine0.426 g
Arginine0.456 g
Histidine0.248 g
ग्लूकोज0.397 g
एसपारटिक अम्ल0.698 g
Glutamic अम्ल1.42 g
Glycine0.314 g
Proline0.456 g
Serine0.375 g
शक्कर