अंग्रेजी मफिन

ग्रामcalkcal
10 g 30000 कैलोरी 30 kilocalories
25 g 75000 कैलोरी 75 kilocalories
50 g 150000 कैलोरी 150 kilocalories
100 g 300000 कैलोरी 300 kilocalories
250 g 750000 कैलोरी 750 kilocalories
500 g 1500000 कैलोरी 1500 kilocalories
1000 g 3000000 कैलोरी 3000 kilocalories


100 ग्राम अंग्रेजी मफिन = 300 kilocalories

7.7g प्रोटीन 9.1g वसा 48.2g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन7.73 g
कुल लिपिड (वसा)9.14 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा48.19 g
अन्य
ऐश2.3 g
ऊर्जा
ऊर्जा300 kcal
पानी32.63 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca163 mg
लोहा, Fe2.52 mg
मैग्नेशियम, Mg21 mg
फास्फोरस, P135 mg
पोटेशियम, K110 mg
सोडियम, Na613 mg
जस्ता, Zn0.67 mg
तांबे, घन0.102 mg
मैंगनीज, Mn0.332 mg
सेलेनियम, एसई18.6 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू216 IU
Retinol47 mcg
विटामिन ए, रायबरेली50 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड1.2 mg
Thiamin0.4 mg
Riboflavin0.5 mg
नियासिन4.15 mg
Pantothenic एसिड0.22 mg
विटामिन बी-60.06 mg
फोलेट, कुल90 mcg
विटामिन बी-120.03 mcg
फोलिक एसिड63 mcg
फोलेट, खाद्य27 mcg
फोलेट, DFE134 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल20 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल3.857 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड2.432 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,2.14 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.095 g
Threonine0.243 g
Isoleucine0.297 g
Leucine0.546 g
Lysine0.256 g
Methionine0.139 g
Cystine0.151 g
फेनिलएलनिन0.384 g
Tyrosine0.249 g
Valine0.341 g
Arginine0.331 g
Histidine0.178 g
ग्लूकोज0.291 g
एसपारटिक अम्ल0.406 g
Glutamic अम्ल2.34 g
Glycine0.291 g
Proline0.798 g
Serine0.383 g
शक्कर
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.2 mg