रोमानो

ग्रामcalkcal
10 g 38700 कैलोरी 38.7 kilocalories
25 g 96750 कैलोरी 96.75 kilocalories
50 g 193500 कैलोरी 193.5 kilocalories
100 g 387000 कैलोरी 387 kilocalories
250 g 967500 कैलोरी 967.5 kilocalories
500 g 1935000 कैलोरी 1935 kilocalories
1000 g 3870000 कैलोरी 3870 kilocalories


100 ग्राम रोमानो = 387 kilocalories

31.8g प्रोटीन 26.9g वसा 3.6g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन31.8 g
कुल लिपिड (वसा)26.94 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा3.63 g
अन्य
ऐश6.72 g
ऊर्जा
ऊर्जा387 kcal
पानी30.91 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca1064 mg
लोहा, Fe0.77 mg
मैग्नेशियम, Mg41 mg
फास्फोरस, P760 mg
पोटेशियम, K86 mg
सोडियम, Na1200 mg
जस्ता, Zn2.58 mg
तांबे, घन0.03 mg
मैंगनीज, Mn0.02 mg
सेलेनियम, एसई14.5 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू415 IU
Retinol90 mcg
विटामिन ए, रायबरेली96 mcg RAE
Thiamin0.037 mg
Riboflavin0.37 mg
नियासिन0.077 mg
Pantothenic एसिड0.424 mg
विटामिन बी-60.085 mg
फोलेट, कुल7 mcg
विटामिन बी-121.12 mcg
फोलेट, खाद्य7 mcg
फोलेट, DFE7 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल104 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल17.115 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड7.838 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.593 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.429 g
Threonine1.171 g
Isoleucine1.685 g
Leucine3.071 g
Lysine2.941 g
Methionine0.852 g
Cystine0.209 g
फेनिलएलनिन1.71 g
Tyrosine1.775 g
Valine2.183 g
Arginine1.171 g
Histidine1.231 g
ग्लूकोज0.932 g
एसपारटिक अम्ल1.989 g
Glutamic अम्ल7.302 g
Glycine0.553 g
Proline3.718 g
Serine1.84 g
शक्कर
शक्कर, कुल0.73 g
कैरोटीन, बीटा69 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.23 mg
विटामिन डी20 IU
विटामिन डी 3 (cholecalciferol)0.5 mcg
विटामिन डी (D2 + D3)0.5 mcg
Choline, कुल15.4 mg
विटामिन K (phylloquinone)2.2 mcg