पेनकेक्स सादा

ग्रामcalkcal
10 g 22500 कैलोरी 22.5 kilocalories
25 g 56250 कैलोरी 56.25 kilocalories
50 g 112500 कैलोरी 112.5 kilocalories
100 g 225000 कैलोरी 225 kilocalories
250 g 562500 कैलोरी 562.5 kilocalories
500 g 1125000 कैलोरी 1125 kilocalories
1000 g 2250000 कैलोरी 2250 kilocalories


100 ग्राम पेनकेक्स सादा = 225 kilocalories

5.3g प्रोटीन 5.2g वसा 39.3g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन5.33 g
कुल लिपिड (वसा)5.17 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा39.29 g
अन्य
ऐश1.98 g
ऊर्जा
ऊर्जा225 kcal
पानी48.22 g
फाइबर, कुल आहार2.4 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca71 mg
लोहा, Fe2.19 mg
मैग्नेशियम, Mg14 mg
फास्फोरस, P293 mg
पोटेशियम, K124 mg
सोडियम, Na505 mg
जस्ता, Zn0.38 mg
तांबे, घन0.054 mg
मैंगनीज, Mn0.156 mg
सेलेनियम, एसई5.6 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू216 IU
Retinol64 mcg
विटामिन ए, रायबरेली64 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड0.3 mg
Thiamin0.344 mg
Riboflavin0.51 mg
नियासिन2.91 mg
Pantothenic एसिड0.15 mg
विटामिन बी-60.148 mg
फोलेट, कुल71 mcg
विटामिन बी-120.09 mcg
फोलिक एसिड57 mcg
फोलेट, खाद्य14 mcg
फोलेट, DFE111 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल18 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.81 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.891 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,1.081 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.052 g
Threonine0.151 g
Isoleucine0.199 g
Leucine0.357 g
Lysine0.2 g
Methionine0.081 g
Cystine0.102 g
फेनिलएलनिन0.214 g
Tyrosine0.097 g
Valine0.237 g
Arginine0.172 g
Histidine0.106 g
ग्लूकोज0.149 g
एसपारटिक अम्ल0.243 g
Glutamic अम्ल1.33 g
Glycine0.145 g
Proline0.496 g
Serine0.214 g
शक्कर
शक्कर, कुल9.73 g
फ्लोराइड, च20.4 mcg
कैरोटीन, बीटा1 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.28 mg
Lutein zeaxanthin +20 mcg
Choline, कुल30.5 mg
विटामिन K (phylloquinone)6.5 mcg
स्टार्च28.59 g