पंखों वाला बीन कंद

ग्रामcalkcal
10 g 14800 कैलोरी 14.8 kilocalories
25 g 37000 कैलोरी 37 kilocalories
50 g 74000 कैलोरी 74 kilocalories
100 g 148000 कैलोरी 148 kilocalories
250 g 370000 कैलोरी 370 kilocalories
500 g 740000 कैलोरी 740 kilocalories
1000 g 1480000 कैलोरी 1480 kilocalories


100 ग्राम पंखों वाला बीन कंद = 148 kilocalories

11.6g प्रोटीन 0.9g वसा 28.1g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन11.6 g
कुल लिपिड (वसा)0.9 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा28.1 g
अन्य
ऐश2 g
ऊर्जा
ऊर्जा148 kcal
पानी57.4 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca30 mg
लोहा, Fe2 mg
मैग्नेशियम, Mg24 mg
फास्फोरस, P45 mg
पोटेशियम, K586 mg
सोडियम, Na35 mg
जस्ता, Zn1.39 mg
तांबे, घन1.386 mg
मैंगनीज, Mn0.532 mg
सेलेनियम, एसई0.7 mcg
विटामिन
Thiamin0.379 mg
Riboflavin0.149 mg
नियासिन1.64 mg
Pantothenic एसिड0.116 mg
विटामिन बी-60.075 mg
फोलेट, कुल19 mcg
फोलेट, खाद्य19 mcg
फोलेट, DFE19 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.222 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.234 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.174 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.252 g
Threonine0.451 g
Isoleucine0.425 g
Leucine0.64 g
Lysine0.592 g
Methionine0.143 g
Cystine0.197 g
फेनिलएलनिन0.451 g
Tyrosine0.353 g
Valine0.599 g
Arginine0.412 g
Histidine0.241 g
ग्लूकोज0.397 g
एसपारटिक अम्ल1.735 g
Glutamic अम्ल0.8 g
Glycine0.39 g
Proline0.679 g
Serine0.464 g
शक्कर