टोफू, फ्राइड

ग्रामcalkcal
10 g 27100 कैलोरी 27.1 kilocalories
25 g 67750 कैलोरी 67.75 kilocalories
50 g 135500 कैलोरी 135.5 kilocalories
100 g 271000 कैलोरी 271 kilocalories
250 g 677500 कैलोरी 677.5 kilocalories
500 g 1355000 कैलोरी 1355 kilocalories
1000 g 2710000 कैलोरी 2710 kilocalories


100 ग्राम टोफू फ्राइड = 271 kilocalories

17.2g प्रोटीन 20.2g वसा 10.5g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन17.19 g
कुल लिपिड (वसा)20.18 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा10.5 g
अन्य
ऐश1.62 g
ऊर्जा
ऊर्जा271 kcal
पानी50.52 g
फाइबर, कुल आहार3.9 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca961 mg
लोहा, Fe4.87 mg
मैग्नेशियम, Mg95 mg
फास्फोरस, P287 mg
पोटेशियम, K146 mg
सोडियम, Na16 mg
जस्ता, Zn1.99 mg
तांबे, घन0.398 mg
मैंगनीज, Mn1.495 mg
सेलेनियम, एसई28.5 mcg
विटामिन
Thiamin0.17 mg
Riboflavin0.05 mg
नियासिन0.1 mg
Pantothenic एसिड0.14 mg
विटामिन बी-60.099 mg
फोलेट, कुल27 mcg
फोलेट, खाद्य27 mcg
फोलेट, DFE27 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल2.918 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड4.456 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,11.39 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.268 g
Threonine0.701 g
Isoleucine0.852 g
Leucine1.306 g
Lysine1.131 g
Methionine0.22 g
Cystine0.238 g
फेनिलएलनिन0.837 g
Tyrosine0.575 g
Valine0.867 g
Arginine1.143 g
Histidine0.499 g
ग्लूकोज0.704 g
एसपारटिक अम्ल1.899 g
Glutamic अम्ल2.97 g
Glycine0.671 g
Proline0.927 g
Serine0.809 g
शक्कर