टोफू, जमे हुए (koyadofu) सूख
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 47200 कैलोरी | 47.2 kilocalories |
| 25 g | 118000 कैलोरी | 118 kilocalories |
| 50 g | 236000 कैलोरी | 236 kilocalories |
| 100 g | 472000 कैलोरी | 472 kilocalories |
| 250 g | 1180000 कैलोरी | 1180 kilocalories |
| 500 g | 2360000 कैलोरी | 2360 kilocalories |
| 1000 g | 4720000 कैलोरी | 4720 kilocalories |
100 ग्राम टोफू जमे हुए (koyadofu) सूख = 472 kilocalories
47.9g प्रोटीन 30.3g वसा 12.8g कार्बोहाइड्रेट /100g
- टोफू, जमे हुए (koyadofu) सूख, कैल्शियम सल्फेट के साथ तैयारकैलोरी · 472 kcal
प्रोटीन · 47.94 g वसा · 30.34 g कार्बोहाइड्रेट · 12.79 g - टोफू, जमे हुए (koyadofu) सूखकैलोरी · 480 kcal
प्रोटीन · 47.94 g वसा · 30.34 g कार्बोहाइड्रेट · 14.56 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 47.94 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 30.34 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 12.79 g |
| अन्य | |
| ऐश | 3.15 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 472 kcal |
| पानी | 5.78 g |
| फाइबर, कुल आहार | 1.2 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 2134 mg |
| लोहा, Fe | 9.73 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 181 mg |
| फास्फोरस, P | 483 mg |
| पोटेशियम, K | 20 mg |
| सोडियम, Na | 6 mg |
| जस्ता, Zn | 4.9 mg |
| तांबे, घन | 1.179 mg |
| मैंगनीज, Mn | 3.689 mg |
| सेलेनियम, एसई | 54.3 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 0.7 mg |
| Thiamin | 0.494 mg |
| Riboflavin | 0.317 mg |
| नियासिन | 1.189 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.415 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.286 mg |
| फोलेट, कुल | 92 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 92 mcg |
| फोलेट, DFE | 92 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 4.388 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 6.701 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 17.128 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.747 g |
| Threonine | 1.956 g |
| Isoleucine | 2.376 g |
| Leucine | 3.644 g |
| Lysine | 3.157 g |
| Methionine | 0.613 g |
| Cystine | 0.663 g |
| फेनिलएलनिन | 2.334 g |
| Tyrosine | 1.604 g |
| Valine | 2.418 g |
| Arginine | 3.19 g |
| Histidine | 1.394 g |
| ग्लूकोज | 1.965 g |
| एसपारटिक अम्ल | 5.298 g |
| Glutamic अम्ल | 8.287 g |
| Glycine | 1.872 g |
| Proline | 2.586 g |
| Serine | 2.259 g |
| शक्कर | |
| — | |