जौ का आटा या भोजन

ग्रामcalkcal
10 g 34500 कैलोरी 34.5 kilocalories
25 g 86250 कैलोरी 86.25 kilocalories
50 g 172500 कैलोरी 172.5 kilocalories
100 g 345000 कैलोरी 345 kilocalories
250 g 862500 कैलोरी 862.5 kilocalories
500 g 1725000 कैलोरी 1725 kilocalories
1000 g 3450000 कैलोरी 3450 kilocalories


100 ग्राम जौ का आटा या भोजन = 345 kilocalories

10.5g प्रोटीन 1.6g वसा 74.5g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन10.5 g
कुल लिपिड (वसा)1.6 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा74.52 g
अन्य
ऐश1.28 g
ऊर्जा
ऊर्जा345 kcal
पानी12.11 g
फाइबर, कुल आहार10.1 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca32 mg
लोहा, Fe2.68 mg
मैग्नेशियम, Mg96 mg
फास्फोरस, P296 mg
पोटेशियम, K309 mg
सोडियम, Na4 mg
जस्ता, Zn2 mg
तांबे, घन0.343 mg
मैंगनीज, Mn1.034 mg
सेलेनियम, एसई37.7 mcg
विटामिन
Thiamin0.37 mg
Riboflavin0.114 mg
नियासिन6.269 mg
Pantothenic एसिड0.145 mg
विटामिन बी-60.396 mg
फोलेट, कुल8 mcg
फोलेट, खाद्य8 mcg
फोलेट, DFE8 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.335 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.205 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.771 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.175 g
Threonine0.356 g
Isoleucine0.383 g
Leucine0.713 g
Lysine0.391 g
Methionine0.202 g
Cystine0.232 g
फेनिलएलनिन0.589 g
Tyrosine0.301 g
Valine0.515 g
Arginine0.526 g
Histidine0.236 g
ग्लूकोज0.409 g
एसपारटिक अम्ल0.655 g
Glutamic अम्ल2.741 g
Glycine0.38 g
Proline1.247 g
Serine0.443 g
शक्कर
शक्कर, कुल0.8 g
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.57 mg
Lutein zeaxanthin +160 mcg
Choline, कुल37.8 mg
विटामिन K (phylloquinone)2.2 mcg
Betaine65.5 mg