जौ

ग्रामcalkcal
10 g 35400 कैलोरी 35.4 kilocalories
25 g 88500 कैलोरी 88.5 kilocalories
50 g 177000 कैलोरी 177 kilocalories
100 g 354000 कैलोरी 354 kilocalories
250 g 885000 कैलोरी 885 kilocalories
500 g 1770000 कैलोरी 1770 kilocalories
1000 g 3540000 कैलोरी 3540 kilocalories


100 ग्राम जौ = 354 kilocalories

12.5g प्रोटीन 2.3g वसा 73.5g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन12.48 g
कुल लिपिड (वसा)2.3 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा73.48 g
अन्य
ऐश2.29 g
ऊर्जा
ऊर्जा354 kcal
पानी9.44 g
फाइबर, कुल आहार17.3 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca33 mg
लोहा, Fe3.6 mg
मैग्नेशियम, Mg133 mg
फास्फोरस, P264 mg
पोटेशियम, K452 mg
सोडियम, Na12 mg
जस्ता, Zn2.77 mg
तांबे, घन0.498 mg
मैंगनीज, Mn1.943 mg
सेलेनियम, एसई37.7 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू22 IU
विटामिन ए, रायबरेली1 mcg RAE
Thiamin0.646 mg
Riboflavin0.285 mg
नियासिन4.604 mg
Pantothenic एसिड0.282 mg
विटामिन बी-60.318 mg
फोलेट, कुल19 mcg
फोलेट, खाद्य19 mcg
फोलेट, DFE19 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.482 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.295 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,1.108 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.208 g
Threonine0.424 g
Isoleucine0.456 g
Leucine0.848 g
Lysine0.465 g
Methionine0.24 g
Cystine0.276 g
फेनिलएलनिन0.7 g
Tyrosine0.358 g
Valine0.612 g
Arginine0.625 g
Histidine0.281 g
ग्लूकोज0.486 g
एसपारटिक अम्ल0.779 g
Glutamic अम्ल3.261 g
Glycine0.452 g
Proline1.484 g
Serine0.527 g
शक्कर
शक्कर, कुल0.8 g
कैरोटीन, बीटा13 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.57 mg
Lutein zeaxanthin +160 mcg
विटामिन K (phylloquinone)2.2 mcg