| रचना |
| प्रोटीन | 11 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 5.7 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 80 g |
| अन्य |
| ऐश | 1.4 g |
| ऊर्जा |
| ऊर्जा | 415 kcal |
| पानी | 1.7 g |
| फाइबर, कुल आहार | 5.3 g |
| तत्वों |
| कैल्शियम, Ca | 159 mg |
| लोहा, Fe | 1.6 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 97 mg |
| फास्फोरस, P | 318 mg |
| पोटेशियम, K | 272 mg |
| सोडियम, Na | 419 mg |
| जस्ता, Zn | 1.15 mg |
| तांबे, घन | 0.11 mg |
| सेलेनियम, एसई | 15.7 mcg |
| विटामिन |
| विटामिन ए, आइयू | 104 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 5 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 0.2 mg |
| Thiamin | 0.22 mg |
| Riboflavin | 0.28 mg |
| नियासिन | 0.42 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.18 mg |
| फोलेट, कुल | 16 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 16 mcg |
| फोलेट, DFE | 16 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.85 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 1.66 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 2.87 g |
| एमिनो एसिड |
| — |
| शक्कर |
| शक्कर, कुल | 0.67 g |
| कैरोटीन, बीटा | 47 mcg |
| कैरोटीन, अल्फा | 30 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.77 mg |
| Cryptoxanthin, बीटा | 1 mcg |
| Lutein zeaxanthin + | 652 mcg |
| Choline, कुल | 21.9 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 0.2 mcg |