कद्दू

ग्रामcalkcal
10 g 2600 कैलोरी 2.6 kilocalories
25 g 6500 कैलोरी 6.5 kilocalories
50 g 13000 कैलोरी 13 kilocalories
100 g 26000 कैलोरी 26 kilocalories
250 g 65000 कैलोरी 65 kilocalories
500 g 130000 कैलोरी 130 kilocalories
1000 g 260000 कैलोरी 260 kilocalories


100 ग्राम कद्दू = 26 kilocalories

1g प्रोटीन 0.1g वसा 6.5g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन1 g
कुल लिपिड (वसा)0.1 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा6.5 g
अन्य
ऐश0.8 g
ऊर्जा
ऊर्जा26 kcal
पानी91.6 g
फाइबर, कुल आहार0.5 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca21 mg
लोहा, Fe0.8 mg
मैग्नेशियम, Mg12 mg
फास्फोरस, P44 mg
पोटेशियम, K340 mg
सोडियम, Na1 mg
जस्ता, Zn0.32 mg
तांबे, घन0.127 mg
मैंगनीज, Mn0.125 mg
सेलेनियम, एसई0.3 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू7384 IU
विटामिन ए, रायबरेली369 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड9 mg
Thiamin0.05 mg
Riboflavin0.11 mg
नियासिन0.6 mg
Pantothenic एसिड0.298 mg
विटामिन बी-60.061 mg
फोलेट, कुल16 mcg
फोलेट, खाद्य16 mcg
फोलेट, DFE16 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.052 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.013 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.005 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.012 g
Threonine0.029 g
Isoleucine0.031 g
Leucine0.046 g
Lysine0.054 g
Methionine0.011 g
Cystine0.003 g
फेनिलएलनिन0.032 g
Tyrosine0.042 g
Valine0.035 g
Arginine0.054 g
Histidine0.016 g
ग्लूकोज0.028 g
एसपारटिक अम्ल0.102 g
Glutamic अम्ल0.184 g
Glycine0.027 g
Proline0.026 g
Serine0.044 g
शक्कर
शक्कर, कुल1.36 g
कैरोटीन, बीटा3100 mcg
कैरोटीन, अल्फा515 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)1.06 mg
Cryptoxanthin, बीटा2145 mcg
Lutein zeaxanthin +1500 mcg
Choline, कुल8.2 mg
विटामिन K (phylloquinone)1.1 mcg
Phytosterols12 mg