कुकीज़, वेनिला वेफर्स

ग्राम	cal	kcal
10 g	47300 कैलोरी	47.3 kilocalories
25 g	118250 कैलोरी	118.25 kilocalories
50 g	236500 कैलोरी	236.5 kilocalories
100 g	473000 कैलोरी	473 kilocalories
250 g	1182500 कैलोरी	1182.5 kilocalories
500 g	2365000 कैलोरी	2365 kilocalories
1000 g	4730000 कैलोरी	4730 kilocalories

100 ग्राम कुकीज़ वेनिला वेफर्स = 473 kilocalories

4.3g प्रोटीन 19.4g वसा 71.1g कार्बोहाइड्रेट /100g

कुकीज़, वेनिला वेफर्स, उच्च वसा
कैलोरी · 473 kcal
प्रोटीन · 4.3 g वसा · 19.4 g कार्बोहाइड्रेट · 71.1 g
कुकीज़, वेनिला वेफर्स, कम चर्बी वाले
कैलोरी · 441 kcal
प्रोटीन · 5 g वसा · 15.2 g कार्बोहाइड्रेट · 73.6 g

तत्व	राशि /100g
रचना
प्रोटीन	4.3 g
कुल लिपिड (वसा)	19.4 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा	71.1 g
अन्य
ऐश	1 g
ऊर्जा
ऊर्जा	473 kcal
पानी	4.2 g
फाइबर, कुल आहार	2 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca	25 mg
लोहा, Fe	2.21 mg
मैग्नेशियम, Mg	12 mg
फास्फोरस, P	64 mg
पोटेशियम, K	107 mg
सोडियम, Na	306 mg
जस्ता, Zn	0.33 mg
तांबे, घन	0.124 mg
मैंगनीज, Mn	0.384 mg
सेलेनियम, एसई	11.3 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू	1 IU
Thiamin	0.361 mg
Riboflavin	0.209 mg
नियासिन	2.976 mg
Pantothenic एसिड	0.284 mg
विटामिन बी-6	0.024 mg
फोलेट, कुल	43 mcg
विटामिन बी-12	0.04 mcg
फोलिक एसिड	35 mcg
फोलेट, खाद्य	8 mcg
फोलेट, DFE	68 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल	4.936 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड	11.076 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,	2.437 g
एमिनो एसिड
Tryptophan	0.062 g
Threonine	0.131 g
Isoleucine	0.169 g
Leucine	0.303 g
Lysine	0.165 g
Methionine	0.073 g
Cystine	0.093 g
फेनिलएलनिन	0.2 g
Tyrosine	0.123 g
Valine	0.193 g
Arginine	0.163 g
Histidine	0.087 g
ग्लूकोज	0.136 g
एसपारटिक अम्ल	0.199 g
Glutamic अम्ल	1.375 g
Glycine	0.141 g
Proline	0.465 g
Serine	0.226 g
शक्कर
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