ऐमारैंथ अनाज

ग्रामcalkcal
10 g 10200 कैलोरी 10.2 kilocalories
25 g 25500 कैलोरी 25.5 kilocalories
50 g 51000 कैलोरी 51 kilocalories
100 g 102000 कैलोरी 102 kilocalories
250 g 255000 कैलोरी 255 kilocalories
500 g 510000 कैलोरी 510 kilocalories
1000 g 1020000 कैलोरी 1020 kilocalories


100 ग्राम ऐमारैंथ अनाज = 102 kilocalories

3.8g प्रोटीन 1.6g वसा 18.7g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन3.8 g
कुल लिपिड (वसा)1.58 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा18.69 g
अन्य
ऐश0.77 g
ऊर्जा
ऊर्जा102 kcal
पानी75.16 g
फाइबर, कुल आहार2.1 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca47 mg
लोहा, Fe2.1 mg
मैग्नेशियम, Mg65 mg
फास्फोरस, P148 mg
पोटेशियम, K135 mg
सोडियम, Na6 mg
जस्ता, Zn0.86 mg
तांबे, घन0.149 mg
मैंगनीज, Mn0.854 mg
सेलेनियम, एसई5.5 mcg
विटामिन
Thiamin0.015 mg
Riboflavin0.022 mg
नियासिन0.235 mg
विटामिन बी-60.113 mg
फोलेट, कुल22 mcg
फोलेट, खाद्य22 mcg
एमिनो एसिड
—
शक्कर
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.19 mg
Tocopherol, गामा0.05 mg
Tocopherol, डेल्टा0.24 mg
Tocopherol, बीटा0.38 mg
स्टार्च16.23 g