एक प्रकार का पुदीना

ग्रामcalkcal
10 g 6100 कैलोरी 6.1 kilocalories
25 g 15250 कैलोरी 15.25 kilocalories
50 g 30500 कैलोरी 30.5 kilocalories
100 g 61000 कैलोरी 61 kilocalories
250 g 152500 कैलोरी 152.5 kilocalories
500 g 305000 कैलोरी 305 kilocalories
1000 g 610000 कैलोरी 610 kilocalories


100 ग्राम एक प्रकार का पुदीना = 61 kilocalories

3.2g प्रोटीन 3.3g वसा 4.8g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन3.15 g
कुल लिपिड (वसा)3.25 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा4.8 g
अन्य
ऐश0.67 g
ऊर्जा
ऊर्जा61 kcal
पानी88.13 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca113 mg
लोहा, Fe0.03 mg
मैग्नेशियम, Mg10 mg
फास्फोरस, P84 mg
पोटेशियम, K132 mg
सोडियम, Na43 mg
जस्ता, Zn0.37 mg
तांबे, घन0.025 mg
मैंगनीज, Mn0.004 mg
सेलेनियम, एसई3.7 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू162 IU
Retinol45 mcg
विटामिन ए, रायबरेली46 mcg RAE
Thiamin0.046 mg
Riboflavin0.169 mg
नियासिन0.089 mg
Pantothenic एसिड0.373 mg
विटामिन बी-60.036 mg
फोलेट, कुल5 mcg
विटामिन बी-120.45 mcg
फोलेट, खाद्य5 mcg
फोलेट, DFE5 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल10 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल1.865 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.812 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.195 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.073 g
Threonine0.14 g
Isoleucine0.161 g
Leucine0.26 g
Lysine0.137 g
Methionine0.073 g
Cystine0.016 g
फेनिलएलनिन0.144 g
Tyrosine0.148 g
Valine0.188 g
Arginine0.073 g
Histidine0.073 g
ग्लूकोज0.101 g
एसपारटिक अम्ल0.232 g
Glutamic अम्ल0.634 g
Glycine0.073 g
Proline0.334 g
Serine0.104 g
शक्कर
लैक्टोज5.05 g
शक्कर, कुल5.05 g
कैरोटीन, बीटा7 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.07 mg
विटामिन डी51 IU
विटामिन डी 3 (cholecalciferol)1.3 mcg
विटामिन डी (D2 + D3)1.3 mcg
Choline, कुल14.3 mg
विटामिन K (phylloquinone)0.3 mcg
Betaine0.6 mg
Menaquinone-41 mcg