एक प्रकार का अनाज आटा

ग्रामcalkcal
10 g 33500 कैलोरी 33.5 kilocalories
25 g 83750 कैलोरी 83.75 kilocalories
50 g 167500 कैलोरी 167.5 kilocalories
100 g 335000 कैलोरी 335 kilocalories
250 g 837500 कैलोरी 837.5 kilocalories
500 g 1675000 कैलोरी 1675 kilocalories
1000 g 3350000 कैलोरी 3350 kilocalories


100 ग्राम एक प्रकार का अनाज आटा = 335 kilocalories

12.6g प्रोटीन 3.1g वसा 70.6g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन12.62 g
कुल लिपिड (वसा)3.1 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा70.59 g
अन्य
ऐश2.54 g
ऊर्जा
ऊर्जा335 kcal
पानी11.15 g
फाइबर, कुल आहार10 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca41 mg
लोहा, Fe4.06 mg
मैग्नेशियम, Mg251 mg
फास्फोरस, P337 mg
पोटेशियम, K577 mg
सोडियम, Na11 mg
जस्ता, Zn3.12 mg
तांबे, घन0.515 mg
मैंगनीज, Mn2.03 mg
सेलेनियम, एसई5.7 mcg
विटामिन
Thiamin0.417 mg
Riboflavin0.19 mg
नियासिन6.15 mg
Pantothenic एसिड0.44 mg
विटामिन बी-60.582 mg
फोलेट, कुल54 mcg
फोलेट, खाद्य54 mcg
फोलेट, DFE54 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.677 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.949 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.949 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.183 g
Threonine0.482 g
Isoleucine0.474 g
Leucine0.792 g
Lysine0.64 g
Methionine0.164 g
Cystine0.218 g
फेनिलएलनिन0.495 g
Tyrosine0.23 g
Valine0.646 g
Arginine0.935 g
Histidine0.294 g
ग्लूकोज0.712 g
एसपारटिक अम्ल1.078 g
Glutamic अम्ल1.948 g
Glycine0.981 g
Proline0.482 g
Serine0.652 g
शक्कर
Sucrose1.7 g
शक्कर, कुल2.6 g
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.32 mg
Lutein zeaxanthin +220 mcg
Tocopherol, गामा7.14 mg
Tocopherol, डेल्टा0.45 mg
Choline, कुल54.2 mg
विटामिन K (phylloquinone)7 mcg