Vinespinach

ग्रामcalkcal
10 g 1900 कैलोरी 1.9 kilocalories
25 g 4750 कैलोरी 4.75 kilocalories
50 g 9500 कैलोरी 9.5 kilocalories
100 g 19000 कैलोरी 19 kilocalories
250 g 47500 कैलोरी 47.5 kilocalories
500 g 95000 कैलोरी 95 kilocalories
1000 g 190000 कैलोरी 190 kilocalories


100 ग्राम Vinespinach = 19 kilocalories

1.8g प्रोटीन 0.3g वसा 3.4g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन1.8 g
कुल लिपिड (वसा)0.3 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा3.4 g
अन्य
ऐश1.4 g
ऊर्जा
ऊर्जा19 kcal
पानी93.1 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca109 mg
लोहा, Fe1.2 mg
मैग्नेशियम, Mg65 mg
फास्फोरस, P52 mg
पोटेशियम, K510 mg
सोडियम, Na24 mg
जस्ता, Zn0.43 mg
तांबे, घन0.107 mg
मैंगनीज, Mn0.735 mg
सेलेनियम, एसई0.8 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू8000 IU
विटामिन ए, रायबरेली400 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड102 mg
Thiamin0.05 mg
Riboflavin0.155 mg
नियासिन0.5 mg
Pantothenic एसिड0.053 mg
विटामिन बी-60.24 mg
फोलेट, कुल140 mcg
फोलेट, खाद्य140 mcg
फोलेट, DFE140 mcg DFE
एमिनो एसिड
Tryptophan0.028 g
Threonine0.055 g
Isoleucine0.053 g
Leucine0.101 g
Lysine0.086 g
Methionine0.019 g
Cystine0.027 g
फेनिलएलनिन0.085 g
Tyrosine0.048 g
Valine0.065 g
Arginine0.07 g
Histidine0.039 g
ग्लूकोज0.075 g
एसपारटिक अम्ल0.108 g
Glutamic अम्ल0.283 g
Glycine0.067 g
Proline0.07 g
Serine0.057 g
शक्कर