Hummus

ग्रामcalkcal
10 g 16600 कैलोरी 16.6 kilocalories
25 g 41500 कैलोरी 41.5 kilocalories
50 g 83000 कैलोरी 83 kilocalories
100 g 166000 कैलोरी 166 kilocalories
250 g 415000 कैलोरी 415 kilocalories
500 g 830000 कैलोरी 830 kilocalories
1000 g 1660000 कैलोरी 1660 kilocalories


100 ग्राम Hummus = 166 kilocalories

7.9g प्रोटीन 9.6g वसा 14.3g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन7.9 g
कुल लिपिड (वसा)9.6 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा14.29 g
अन्य
ऐश1.66 g
ऊर्जा
ऊर्जा166 kcal
पानी66.59 g
फाइबर, कुल आहार6 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca38 mg
लोहा, Fe2.44 mg
मैग्नेशियम, Mg71 mg
फास्फोरस, P176 mg
पोटेशियम, K228 mg
सोडियम, Na379 mg
जस्ता, Zn1.83 mg
तांबे, घन0.527 mg
मैंगनीज, Mn0.773 mg
सेलेनियम, एसई2.6 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू30 IU
Thiamin0.18 mg
Riboflavin0.064 mg
नियासिन0.582 mg
Pantothenic एसिड0.132 mg
विटामिन बी-60.2 mg
फोलेट, कुल83 mcg
फोलेट, खाद्य83 mcg
फोलेट, DFE83 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल1.437 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड4.039 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,3.613 g
एमिनो एसिड
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शक्कर
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