Balsam नाशपाती (करेला)

ग्राम	cal	kcal
10 g	1900 कैलोरी	1.9 kilocalories
25 g	4750 कैलोरी	4.75 kilocalories
50 g	9500 कैलोरी	9.5 kilocalories
100 g	19000 कैलोरी	19 kilocalories
250 g	47500 कैलोरी	47.5 kilocalories
500 g	95000 कैलोरी	95 kilocalories
1000 g	190000 कैलोरी	190 kilocalories

100 ग्राम Balsam नाशपाती (करेला) = 19 kilocalories

0.8g प्रोटीन 0.2g वसा 4.3g कार्बोहाइड्रेट /100g

Balsam नाशपाती (करेला), फली, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के साथ
कैलोरी · 19 kcal
प्रोटीन · 0.84 g वसा · 0.18 g कार्बोहाइड्रेट · 4.32 g
Balsam नाशपाती (करेला), पत्तेदार युक्तियाँ, कच्चे
कैलोरी · 30 kcal
प्रोटीन · 5.3 g वसा · 0.69 g कार्बोहाइड्रेट · 3.29 g
Balsam नाशपाती (करेला), फली, कच्चे
कैलोरी · 17 kcal
प्रोटीन · 1 g वसा · 0.17 g कार्बोहाइड्रेट · 3.7 g
Balsam नाशपाती (करेला), पत्तेदार युक्तियाँ, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के बिना
कैलोरी · 34 kcal
प्रोटीन · 3.6 g वसा · 0.2 g कार्बोहाइड्रेट · 6.68 g
Balsam नाशपाती (करेला), फली, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के बिना
कैलोरी · 19 kcal
प्रोटीन · 0.84 g वसा · 0.18 g कार्बोहाइड्रेट · 4.32 g
Balsam नाशपाती (करेला), पत्तेदार युक्तियाँ, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के साथ
कैलोरी · 32 kcal
प्रोटीन · 3.6 g वसा · 0.2 g कार्बोहाइड्रेट · 6.16 g

तत्व	राशि /100g
रचना
प्रोटीन	0.84 g
कुल लिपिड (वसा)	0.18 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा	4.32 g
अन्य
ऐश	0.71 g
ऊर्जा
ऊर्जा	19 kcal
पानी	93.95 g
फाइबर, कुल आहार	2 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca	9 mg
लोहा, Fe	0.38 mg
मैग्नेशियम, Mg	16 mg
फास्फोरस, P	36 mg
पोटेशियम, K	319 mg
सोडियम, Na	242 mg
जस्ता, Zn	0.77 mg
तांबे, घन	0.033 mg
मैंगनीज, Mn	0.086 mg
सेलेनियम, एसई	0.2 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू	113 IU
विटामिन ए, रायबरेली	6 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड	33 mg
Thiamin	0.051 mg
Riboflavin	0.053 mg
नियासिन	0.28 mg
Pantothenic एसिड	0.193 mg
विटामिन बी-6	0.041 mg
फोलेट, कुल	51 mcg
फोलेट, खाद्य	51 mcg
फोलेट, DFE	51 mcg DFE
एमिनो एसिड
—
शक्कर
शक्कर, कुल	1.95 g
कैरोटीन, बीटा	68 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)	0.14 mg
Lutein zeaxanthin +	1323 mcg
Choline, कुल	10.8 mg
विटामिन K (phylloquinone)	4.8 mcg