कैलोरी
आप कैसे कई कैलोरी में लगाना चाहते हैं रोल्स, हार्ड (कैसर शामिल हैं). यह सही जगह है!
यह होता है 293 kilocalories, 9.9 ग्राम प्रोटीन, 52.7 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 4.3 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
9.9g प्रोटीन 4.3g वसा 52.7g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 9.9 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 4.3 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 52.7 g |
| अन्य | |
| ऐश | 2 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 293 kcal |
| पानी | 31 g |
| फाइबर, कुल आहार | 2.3 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 95 mg |
| लोहा, Fe | 3.28 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 27 mg |
| फास्फोरस, P | 100 mg |
| पोटेशियम, K | 108 mg |
| सोडियम, Na | 544 mg |
| जस्ता, Zn | 0.94 mg |
| तांबे, घन | 0.163 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.46 mg |
| सेलेनियम, एसई | 39.1 mcg |
| विटामिन | |
| Thiamin | 0.478 mg |
| Riboflavin | 0.336 mg |
| नियासिन | 4.239 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.41 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.035 mg |
| फोलेट, कुल | 95 mcg |
| फोलिक एसिड | 80 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 15 mcg |
| फोलेट, DFE | 151 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.606 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 1.133 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.719 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.117 g |
| Threonine | 0.285 g |
| Isoleucine | 0.383 g |
| Leucine | 0.693 g |
| Lysine | 0.242 g |
| Methionine | 0.176 g |
| Cystine | 0.216 g |
| फेनिलएलनिन | 0.489 g |
| Tyrosine | 0.284 g |
| Valine | 0.432 g |
| Arginine | 0.36 g |
| Histidine | 0.214 g |
| ग्लूकोज | 0.331 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.449 g |
| Glutamic अम्ल | 3.314 g |
| Glycine | 0.35 g |
| Proline | 1.105 g |
| Serine | 0.48 g |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 1.77 g |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.42 mg |
| Lutein zeaxanthin + | 58 mcg |
| Choline, कुल | 14.6 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 0.6 mcg |