कैलोरी
आप कैसे कई कैलोरी में लगाना चाहते हैं रोटी, बहु अनाज, Toasted (पूरे अनाज भी शामिल है). यह सही जगह है!
यह होता है 288 kilocalories, 14.52 ग्राम प्रोटीन, 47.11 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 4.6 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
14.5g प्रोटीन 4.6g वसा 47.1g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 14.52 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 4.6 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 47.11 g |
| अन्य | |
| ऐश | 2.32 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 288 kcal |
| पानी | 31.46 g |
| फाइबर, कुल आहार | 8.1 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 111 mg |
| लोहा, Fe | 2.72 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 85 mg |
| फास्फोरस, P | 247 mg |
| पोटेशियम, K | 250 mg |
| सोडियम, Na | 457 mg |
| जस्ता, Zn | 1.85 mg |
| तांबे, घन | 0.307 mg |
| मैंगनीज, Mn | 2.201 mg |
| सेलेनियम, एसई | 35.8 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 0.1 mg |
| Thiamin | 0.243 mg |
| Riboflavin | 0.142 mg |
| नियासिन | 4.394 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.365 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.286 mg |
| फोलेट, कुल | 70 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 70 mcg |
| फोलेट, DFE | 70 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.948 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.826 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 2.035 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.135 g |
| Threonine | 0.294 g |
| Isoleucine | 0.351 g |
| Leucine | 0.604 g |
| Lysine | 0.314 g |
| Methionine | 0.15 g |
| Cystine | 0.191 g |
| फेनिलएलनिन | 0.421 g |
| Tyrosine | 0.256 g |
| Valine | 0.432 g |
| Arginine | 0.527 g |
| Histidine | 0.215 g |
| ग्लूकोज | 0.371 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.602 g |
| Glutamic अम्ल | 2.386 g |
| Glycine | 0.407 g |
| Proline | 0.767 g |
| Serine | 0.414 g |
| शक्कर | |
| लैक्टोज | 0.62 g |
| Maltose प्राप्त | 1.82 g |
| शक्कर, कुल | 6.94 g |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.4 mg |
| Lutein zeaxanthin + | 97 mcg |
| Tocopherol, गामा | 1.58 mg |
| Tocopherol, डेल्टा | 0.59 mg |
| Choline, कुल | 28.8 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 1.5 mcg |
| Tocopherol, बीटा | 0.1 mg |
| ग्लूकोज (dextrose) | 1.84 g |
| Fructose | 2.67 g |