कैलोरी

आप कैसे कई कैलोरी में लगाना चाहते हैं रोटी, बहु अनाज (पूरे अनाज भी शामिल है). यह सही जगह है!

यह होता है 265 kilocalories, 13.36 ग्राम प्रोटीन, 43.34 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 4.23 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.

13.4g प्रोटीन 4.2g वसा 43.3g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन13.36 g
कुल लिपिड (वसा)4.23 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा43.34 g
अन्य
ऐश2.13 g
ऊर्जा
ऊर्जा265 kcal
पानी36.94 g
फाइबर, कुल आहार7.4 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca103 mg
लोहा, Fe2.5 mg
मैग्नेशियम, Mg78 mg
फास्फोरस, P228 mg
पोटेशियम, K230 mg
सोडियम, Na420 mg
जस्ता, Zn1.7 mg
तांबे, घन0.282 mg
मैंगनीज, Mn2.025 mg
सेलेनियम, एसई32.9 mcg
विटामिन
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड0.1 mg
Thiamin0.279 mg
Riboflavin0.131 mg
नियासिन4.042 mg
Pantothenic एसिड0.336 mg
विटामिन बी-60.263 mg
फोलेट, कुल75 mcg
फोलेट, खाद्य75 mcg
फोलेट, DFE75 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.872 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.76 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,1.872 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.124 g
Threonine0.271 g
Isoleucine0.323 g
Leucine0.556 g
Lysine0.289 g
Methionine0.138 g
Cystine0.176 g
फेनिलएलनिन0.387 g
Tyrosine0.236 g
Valine0.397 g
Arginine0.485 g
Histidine0.198 g
ग्लूकोज0.341 g
एसपारटिक अम्ल0.554 g
Glutamic अम्ल2.195 g
Glycine0.374 g
Proline0.706 g
Serine0.381 g
शक्कर
लैक्टोज0.57 g
Maltose प्राप्त1.67 g
शक्कर, कुल6.39 g
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.37 mg
Lutein zeaxanthin +94 mcg
Tocopherol, गामा1.46 mg
Tocopherol, डेल्टा0.54 mg
Choline, कुल26.5 mg
विटामिन K (phylloquinone)1.4 mcg
Tocopherol, बीटा0.09 mg
ग्लूकोज (dextrose)1.69 g
Fructose2.45 g