कैलोरी
आप कैसे कई कैलोरी में लगाना चाहते हैं रोटी, बोस्टन कत्थई, डिब्बाबंद. यह सही जगह है!
यह होता है 195 kilocalories, 5.2 ग्राम प्रोटीन, 43.3 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 1.5 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
5.2g प्रोटीन 1.5g वसा 43.3g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 5.2 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 1.5 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 43.3 g |
| अन्य | |
| ऐश | 2.8 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 195 kcal |
| पानी | 47.2 g |
| फाइबर, कुल आहार | 4.7 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 70 mg |
| लोहा, Fe | 2.1 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 63 mg |
| फास्फोरस, P | 112 mg |
| पोटेशियम, K | 318 mg |
| सोडियम, Na | 631 mg |
| जस्ता, Zn | 0.5 mg |
| तांबे, घन | 0.08 mg |
| मैंगनीज, Mn | 1.02 mg |
| सेलेनियम, एसई | 21.9 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 87 IU |
| Retinol | 25 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 25 mcg RAE |
| Thiamin | 0.014 mg |
| Riboflavin | 0.115 mg |
| नियासिन | 1.12 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.566 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.082 mg |
| फोलेट, कुल | 11 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.01 mcg |
| फोलिक एसिड | 4 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 7 mcg |
| फोलेट, DFE | 14 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 1 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.282 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.207 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.564 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.073 g |
| Threonine | 0.162 g |
| Isoleucine | 0.186 g |
| Leucine | 0.35 g |
| Lysine | 0.156 g |
| Methionine | 0.092 g |
| Cystine | 0.116 g |
| फेनिलएलनिन | 0.233 g |
| Tyrosine | 0.148 g |
| Valine | 0.233 g |
| Arginine | 0.255 g |
| Histidine | 0.128 g |
| ग्लूकोज | 0.203 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.324 g |
| Glutamic अम्ल | 1.537 g |
| Glycine | 0.203 g |
| Proline | 0.498 g |
| Serine | 0.251 g |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 2.42 g |
| कैरोटीन, बीटा | 2 mcg |
| कैरोटीन, अल्फा | 1 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.32 mg |
| Lutein zeaxanthin + | 71 mcg |
| Choline, कुल | 23.5 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 2.5 mcg |