कैलोरी
आप कैसे कई कैलोरी में लगाना चाहते हैं रोटी, ब्लू मकई, Somiviki (होपी). यह सही जगह है!
यह होता है 186 kilocalories, 3.1 ग्राम प्रोटीन, 39.84 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 1.53 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
3.1g प्रोटीन 1.5g वसा 39.8g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 3.1 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 1.53 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 39.84 g |
| अन्य | |
| ऐश | 0.52 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 186 kcal |
| पानी | 55.01 g |
| फाइबर, कुल आहार | 3.6 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 34 mg |
| लोहा, Fe | 1.58 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 43 mg |
| फास्फोरस, P | 94 mg |
| पोटेशियम, K | 114 mg |
| सोडियम, Na | 9 mg |
| जस्ता, Zn | 0.82 mg |
| तांबे, घन | 0.119 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.405 mg |
| सेलेनियम, एसई | 3 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 5 IU |
| Thiamin | 0.03 mg |
| नियासिन | 0.55 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.17 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.168 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.289 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.347 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.779 g |
| एमिनो एसिड | |
| — | |
| शक्कर | |
| Sucrose | 12.94 g |
| शक्कर, कुल | 12.94 g |
| कैरोटीन, बीटा | 3 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.34 mg |
| Cryptoxanthin, बीटा | 1 mcg |
| Lutein zeaxanthin + | 18 mcg |
| Tocopherol, गामा | 0.8 mg |
| Tocopherol, डेल्टा | 0.01 mg |
| Tocopherol, बीटा | 0.06 mg |
| फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस | 0.008 g |
| फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस-monoenoic | 0.004 g |
| फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस-polyenoic | 0.004 g |
| स्टार्च | 22.98 g |