कैलोरी
आप कैसे कई कैलोरी में लगाना चाहते हैं रोटी, प्रोटीन, Toasted (लस शामिल हैं). यह सही जगह है!
यह होता है 270 kilocalories, 13.2 ग्राम प्रोटीन, 48.1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 2.4 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
13.2g प्रोटीन 2.4g वसा 48.1g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 13.2 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 2.4 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 48.1 g |
| अन्य | |
| ऐश | 2.1 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 270 kcal |
| पानी | 34 g |
| फाइबर, कुल आहार | 3.3 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 136 mg |
| लोहा, Fe | 4.56 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 56 mg |
| फास्फोरस, P | 189 mg |
| पोटेशियम, K | 346 mg |
| सोडियम, Na | 601 mg |
| जस्ता, Zn | 1.17 mg |
| तांबे, घन | 0.205 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.803 mg |
| सेलेनियम, एसई | 36.2 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 5 IU |
| Thiamin | 0.317 mg |
| Riboflavin | 0.389 mg |
| नियासिन | 4.241 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.3 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.07 mg |
| फोलेट, कुल | 99 mcg |
| फोलिक एसिड | 72 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 27 mcg |
| फोलेट, DFE | 149 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.364 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.201 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.109 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.163 g |
| Threonine | 0.402 g |
| Isoleucine | 0.518 g |
| Leucine | 0.943 g |
| Lysine | 0.409 g |
| Methionine | 0.218 g |
| Cystine | 0.272 g |
| फेनिलएलनिन | 0.655 g |
| Tyrosine | 0.397 g |
| Valine | 0.569 g |
| Arginine | 0.602 g |
| Histidine | 0.297 g |
| ग्लूकोज | 0.455 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.806 g |
| Glutamic अम्ल | 4.054 g |
| Glycine | 0.488 g |
| Proline | 1.343 g |
| Serine | 0.664 g |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 1.44 g |
| कैरोटीन, बीटा | 3 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.36 mg |
| Lutein zeaxanthin + | 73 mcg |
| Choline, कुल | 20.3 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 1.3 mcg |