कैलोरी
आप कैसे कई कैलोरी में लगाना चाहते हैं रोटी, गेहूं का चोकर. यह सही जगह है!
यह होता है 248 kilocalories, 8.8 ग्राम प्रोटीन, 47.8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 3.4 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
8.8g प्रोटीन 3.4g वसा 47.8g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 8.8 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 3.4 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 47.8 g |
| अन्य | |
| ऐश | 2.2 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 248 kcal |
| पानी | 37.8 g |
| फाइबर, कुल आहार | 4 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 74 mg |
| लोहा, Fe | 3.07 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 81 mg |
| फास्फोरस, P | 185 mg |
| पोटेशियम, K | 227 mg |
| सोडियम, Na | 486 mg |
| जस्ता, Zn | 1.35 mg |
| तांबे, घन | 0.221 mg |
| मैंगनीज, Mn | 1.668 mg |
| सेलेनियम, एसई | 31 mcg |
| विटामिन | |
| Thiamin | 0.397 mg |
| Riboflavin | 0.287 mg |
| नियासिन | 4.402 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.536 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.176 mg |
| फोलेट, कुल | 105 mcg |
| फोलिक एसिड | 80 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 25 mcg |
| फोलेट, DFE | 161 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.779 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 1.618 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.649 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.111 g |
| Threonine | 0.256 g |
| Isoleucine | 0.332 g |
| Leucine | 0.603 g |
| Lysine | 0.235 g |
| Methionine | 0.152 g |
| Cystine | 0.191 g |
| फेनिलएलनिन | 0.419 g |
| Tyrosine | 0.252 g |
| Valine | 0.385 g |
| Arginine | 0.357 g |
| Histidine | 0.196 g |
| ग्लूकोज | 0.311 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.433 g |
| Glutamic अम्ल | 2.75 g |
| Glycine | 0.334 g |
| Proline | 0.918 g |
| Serine | 0.419 g |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 9.68 g |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.32 mg |
| Lutein zeaxanthin + | 54 mcg |
| Choline, कुल | 18.7 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 1.3 mcg |