कैलोरी
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यह होता है 326 kilocalories, 4.3 ग्राम प्रोटीन, 54.6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 10.5 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
4.3g प्रोटीन 10.5g वसा 54.6g कार्बोहाइड्रेट /100g
तत्व | राशि /100g |
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रचना | |
प्रोटीन | 4.3 g |
कुल लिपिड (वसा) | 10.5 g |
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 54.6 g |
अन्य | |
ऐश | 1 g |
ऊर्जा | |
ऊर्जा | 326 kcal |
पानी | 29.2 g |
फाइबर, कुल आहार | 1.1 g |
तत्वों | |
कैल्शियम, Ca | 21 mg |
लोहा, Fe | 1.4 mg |
मैग्नेशियम, Mg | 14 mg |
फास्फोरस, P | 58 mg |
पोटेशियम, K | 134 mg |
सोडियम, Na | 302 mg |
जस्ता, Zn | 0.35 mg |
तांबे, घन | 0.072 mg |
मैंगनीज, Mn | 0.209 mg |
सेलेनियम, एसई | 12.1 mcg |
विटामिन | |
विटामिन ए, आइयू | 493 IU |
Retinol | 97 mcg |
विटामिन ए, रायबरेली | 106 mcg RAE |
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 1.7 mg |
Thiamin | 0.172 mg |
Riboflavin | 0.2 mg |
नियासिन | 1.446 mg |
Pantothenic एसिड | 0.268 mg |
विटामिन बी-6 | 0.15 mg |
फोलेट, कुल | 33 mcg |
विटामिन बी-12 | 0.1 mcg |
फोलिक एसिड | 22 mcg |
फोलेट, खाद्य | 11 mcg |
फोलेट, DFE | 48 mcg DFE |
कोलेस्ट्रॉल | 43 mg |
फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 2.237 g |
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 4.48 g |
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 3.13 g |
एमिनो एसिड | |
Tryptophan | 0.053 g |
Threonine | 0.15 g |
Isoleucine | 0.182 g |
Leucine | 0.327 g |
Lysine | 0.18 g |
Methionine | 0.094 g |
Cystine | 0.09 g |
फेनिलएलनिन | 0.218 g |
Tyrosine | 0.148 g |
Valine | 0.209 g |
Arginine | 0.199 g |
Histidine | 0.113 g |
ग्लूकोज | 0.17 g |
एसपारटिक अम्ल | 0.281 g |
Glutamic अम्ल | 1.113 g |
Glycine | 0.149 g |
Proline | 0.384 g |
Serine | 0.247 g |
शक्कर | |
कैरोटीन, बीटा | 102 mcg |
Phytosterols | 34 mg |