कैलोरी

आप कैसे कई कैलोरी में लगाना चाहते हैं रोटी, Salvadoran मिठाई पनीर (quesadilla salvadorena). यह सही जगह है!

यह होता है 374 kilocalories, 7.12 ग्राम प्रोटीन, 47.84 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 17.12 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.

7.1g प्रोटीन 17.1g वसा 47.8g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन7.12 g
कुल लिपिड (वसा)17.12 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा47.84 g
अन्य
ऐश2.44 g
ऊर्जा
ऊर्जा374 kcal
पानी25.48 g
फाइबर, कुल आहार0.7 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca73 mg
लोहा, Fe0.98 mg
मैग्नेशियम, Mg11 mg
फास्फोरस, P200 mg
पोटेशियम, K350 mg
सोडियम, Na510 mg
जस्ता, Zn0.8 mg
तांबे, घन0.03 mg
मैंगनीज, Mn0.24 mg
सेलेनियम, एसई13.3 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू584 IU
Retinol135 mcg
विटामिन ए, रायबरेली141 mcg RAE
Thiamin0.02 mg
Riboflavin0.08 mg
नियासिन1.2 mg
Pantothenic एसिड0.7 mg
विटामिन बी-60.04 mg
फोलेट, कुल33 mcg
विटामिन बी-120.35 mcg
फोलिक एसिड21 mcg
फोलेट, खाद्य12 mcg
फोलेट, DFE48 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल59 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल4.612 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड6.794 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,4.428 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.07 g
Threonine0.21 g
Isoleucine0.3 g
Leucine0.65 g
Lysine0.5 g
Methionine0.28 g
Cystine0.06 g
फेनिलएलनिन0.37 g
Tyrosine0.23 g
Valine0.43 g
Arginine0.25 g
Histidine0.15 g
ग्लूकोज0.36 g
एसपारटिक अम्ल0.59 g
Glutamic अम्ल1.33 g
Glycine0.2 g
Proline0.83 g
Serine0.45 g
शक्कर
Sucrose24.1 g
लैक्टोज0.59 g
Maltose प्राप्त0.23 g
शक्कर, कुल24.9 g
कैरोटीन, बीटा81 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.96 mg
विटामिन डी14 IU
विटामिन डी (D2 + D3)0.3 mcg
Cryptoxanthin, बीटा1 mcg
Lutein zeaxanthin +41 mcg
Tocopherol, गामा6.9 mg
Tocopherol, डेल्टा3.49 mg
Choline, कुल36.5 mg
विटामिन K (phylloquinone)11.2 mcg
Tocopherol, बीटा0.09 mg
फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस2.027 g
फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस-monoenoic1.873 g
फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस-polyenoic0.154 g
स्टार्च16 g