कैलोरी
आप कैसे कई कैलोरी में लगाना चाहते हैं बल्गर, सूखी. यह सही जगह है!
यह होता है 342 kilocalories, 12.29 ग्राम प्रोटीन, 75.87 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 1.33 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
12.3g प्रोटीन 1.3g वसा 75.9g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 12.29 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 1.33 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 75.87 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.51 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 342 kcal |
| पानी | 9 g |
| फाइबर, कुल आहार | 18.3 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 35 mg |
| लोहा, Fe | 2.46 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 164 mg |
| फास्फोरस, P | 300 mg |
| पोटेशियम, K | 410 mg |
| सोडियम, Na | 17 mg |
| जस्ता, Zn | 1.93 mg |
| तांबे, घन | 0.335 mg |
| मैंगनीज, Mn | 3.048 mg |
| सेलेनियम, एसई | 2.3 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 9 IU |
| Thiamin | 0.232 mg |
| Riboflavin | 0.115 mg |
| नियासिन | 5.114 mg |
| Pantothenic एसिड | 1.045 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.342 mg |
| फोलेट, कुल | 27 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 27 mcg |
| फोलेट, DFE | 27 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.232 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.173 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.541 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.19 g |
| Threonine | 0.354 g |
| Isoleucine | 0.455 g |
| Leucine | 0.83 g |
| Lysine | 0.339 g |
| Methionine | 0.19 g |
| Cystine | 0.285 g |
| फेनिलएलनिन | 0.58 g |
| Tyrosine | 0.358 g |
| Valine | 0.554 g |
| Arginine | 0.575 g |
| Histidine | 0.285 g |
| ग्लूकोज | 0.436 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.63 g |
| Glutamic अम्ल | 3.878 g |
| Glycine | 0.495 g |
| Proline | 1.275 g |
| Serine | 0.58 g |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 0.41 g |
| कैरोटीन, बीटा | 5 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.06 mg |
| Lutein zeaxanthin + | 220 mcg |
| Choline, कुल | 28.1 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 1.9 mcg |