कैलोरी
आप कैसे कई कैलोरी में लगाना चाहते हैं बीज, तरबूज बीज की गुठली, सूख. यह सही जगह है!
यह होता है 557 kilocalories, 28.33 ग्राम प्रोटीन, 15.31 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 47.37 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
28.3g प्रोटीन 47.4g वसा 15.3g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 28.33 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 47.37 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 15.31 g |
| अन्य | |
| ऐश | 3.94 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 557 kcal |
| पानी | 5.05 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 54 mg |
| लोहा, Fe | 7.28 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 515 mg |
| फास्फोरस, P | 755 mg |
| पोटेशियम, K | 648 mg |
| सोडियम, Na | 99 mg |
| जस्ता, Zn | 10.24 mg |
| तांबे, घन | 0.686 mg |
| मैंगनीज, Mn | 1.614 mg |
| विटामिन | |
| Thiamin | 0.19 mg |
| Riboflavin | 0.145 mg |
| नियासिन | 3.55 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.346 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.089 mg |
| फोलेट, कुल | 58 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 58 mcg |
| फोलेट, DFE | 58 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 9.779 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 7.407 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 28.094 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.39 g |
| Threonine | 1.112 g |
| Isoleucine | 1.342 g |
| Leucine | 2.149 g |
| Lysine | 0.887 g |
| Methionine | 0.834 g |
| Cystine | 0.438 g |
| फेनिलएलनिन | 2.031 g |
| Tyrosine | 1.016 g |
| Valine | 1.556 g |
| Arginine | 4.897 g |
| Histidine | 0.775 g |
| ग्लूकोज | 1.492 g |
| एसपारटिक अम्ल | 2.764 g |
| Glutamic अम्ल | 5.699 g |
| Glycine | 1.663 g |
| Proline | 1.251 g |
| Serine | 1.508 g |
| शक्कर | |
| — | |