कैलोरी

आप कैसे कई कैलोरी में लगाना चाहते हैं बीज, खली जानवरों को खिलाते गुठली, भुना हुआ (glandless). यह सही जगह है!

यह होता है 506 kilocalories, 32.59 ग्राम प्रोटीन, 21.9 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 36.29 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.

32.6g प्रोटीन 36.3g वसा 21.9g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन32.59 g
कुल लिपिड (वसा)36.29 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा21.9 g
अन्य
ऐश4.58 g
ऊर्जा
ऊर्जा506 kcal
पानी4.65 g
फाइबर, कुल आहार5.5 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca100 mg
लोहा, Fe5.4 mg
मैग्नेशियम, Mg440 mg
फास्फोरस, P800 mg
पोटेशियम, K1350 mg
सोडियम, Na25 mg
जस्ता, Zn6 mg
तांबे, घन1.2 mg
मैंगनीज, Mn2.181 mg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू442 IU
विटामिन ए, रायबरेली22 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड9 mg
Thiamin0.75 mg
Riboflavin0.255 mg
नियासिन3 mg
Pantothenic एसिड0.456 mg
विटामिन बी-60.782 mg
फोलेट, कुल233 mcg
फोलेट, खाद्य233 mcg
फोलेट, DFE233 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल9.699 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड6.919 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,18.068 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.492 g
Threonine1.205 g
Isoleucine1.174 g
Leucine2.226 g
Lysine1.654 g
Methionine0.529 g
Cystine0.855 g
फेनिलएलनिन2.029 g
Tyrosine1.174 g
Valine1.672 g
Arginine4.402 g
Histidine1.027 g
ग्लूकोज1.512 g
एसपारटिक अम्ल3.547 g
Glutamic अम्ल8.158 g
Glycine1.58 g
Proline1.389 g
Serine1.629 g
शक्कर