कैलोरी
आप कैसे कई कैलोरी में लगाना चाहते हैं बीज, खली जानवरों को खिलाते गुठली, भुना हुआ (glandless). यह सही जगह है!
यह होता है 506 kilocalories, 32.59 ग्राम प्रोटीन, 21.9 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 36.29 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
32.6g प्रोटीन 36.3g वसा 21.9g कार्बोहाइड्रेट /100g
तत्व | राशि /100g |
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रचना | |
प्रोटीन | 32.59 g |
कुल लिपिड (वसा) | 36.29 g |
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 21.9 g |
अन्य | |
ऐश | 4.58 g |
ऊर्जा | |
ऊर्जा | 506 kcal |
पानी | 4.65 g |
फाइबर, कुल आहार | 5.5 g |
तत्वों | |
कैल्शियम, Ca | 100 mg |
लोहा, Fe | 5.4 mg |
मैग्नेशियम, Mg | 440 mg |
फास्फोरस, P | 800 mg |
पोटेशियम, K | 1350 mg |
सोडियम, Na | 25 mg |
जस्ता, Zn | 6 mg |
तांबे, घन | 1.2 mg |
मैंगनीज, Mn | 2.181 mg |
विटामिन | |
विटामिन ए, आइयू | 442 IU |
विटामिन ए, रायबरेली | 22 mcg RAE |
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 9 mg |
Thiamin | 0.75 mg |
Riboflavin | 0.255 mg |
नियासिन | 3 mg |
Pantothenic एसिड | 0.456 mg |
विटामिन बी-6 | 0.782 mg |
फोलेट, कुल | 233 mcg |
फोलेट, खाद्य | 233 mcg |
फोलेट, DFE | 233 mcg DFE |
फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 9.699 g |
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 6.919 g |
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 18.068 g |
एमिनो एसिड | |
Tryptophan | 0.492 g |
Threonine | 1.205 g |
Isoleucine | 1.174 g |
Leucine | 2.226 g |
Lysine | 1.654 g |
Methionine | 0.529 g |
Cystine | 0.855 g |
फेनिलएलनिन | 2.029 g |
Tyrosine | 1.174 g |
Valine | 1.672 g |
Arginine | 4.402 g |
Histidine | 1.027 g |
ग्लूकोज | 1.512 g |
एसपारटिक अम्ल | 3.547 g |
Glutamic अम्ल | 8.158 g |
Glycine | 1.58 g |
Proline | 1.389 g |
Serine | 1.629 g |
शक्कर | |
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