कैलोरी
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यह होता है 243 kilocalories, 13.46 ग्राम प्रोटीन, 21.64 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 11.4 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
13.5g प्रोटीन 11.4g वसा 21.6g कार्बोहाइड्रेट /100g
तत्व | राशि /100g |
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रचना | |
प्रोटीन | 13.46 g |
कुल लिपिड (वसा) | 11.4 g |
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 21.64 g |
अन्य | |
ऐश | 2.35 g |
ऊर्जा | |
ऊर्जा | 243 kcal |
पानी | 51.15 g |
तत्वों | |
कैल्शियम, Ca | 148 mg |
लोहा, Fe | 2.17 mg |
मैग्नेशियम, Mg | 18 mg |
फास्फोरस, P | 242 mg |
पोटेशियम, K | 147 mg |
सोडियम, Na | 703 mg |
जस्ता, Zn | 1.39 mg |
तांबे, घन | 0.085 mg |
मैंगनीज, Mn | 0.17 mg |
सेलेनियम, एसई | 22.7 mcg |
विटामिन | |
विटामिन ए, आइयू | 393 IU |
Retinol | 115 mcg |
विटामिन ए, रायबरेली | 116 mcg RAE |
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 1.9 mg |
Thiamin | 0.3 mg |
Riboflavin | 0.39 mg |
नियासिन | 2.94 mg |
Pantothenic एसिड | 0.66 mg |
विटामिन बी-6 | 0.11 mg |
फोलेट, कुल | 53 mcg |
विटामिन बी-12 | 0.86 mcg |
फोलिक एसिड | 23 mcg |
फोलेट, खाद्य | 30 mcg |
फोलेट, DFE | 69 mcg DFE |
कोलेस्ट्रॉल | 172 mg |
फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 5.175 g |
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 4.017 g |
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.182 g |
एमिनो एसिड | |
Tryptophan | 0.185 g |
Threonine | 0.526 g |
Isoleucine | 0.654 g |
Leucine | 1.099 g |
Lysine | 0.982 g |
Methionine | 0.345 g |
Cystine | 0.203 g |
फेनिलएलनिन | 0.67 g |
Tyrosine | 0.534 g |
Valine | 0.763 g |
Arginine | 0.709 g |
Histidine | 0.419 g |
ग्लूकोज | 0.591 g |
एसपारटिक अम्ल | 1.04 g |
Glutamic अम्ल | 2.585 g |
Glycine | 0.452 g |
Proline | 0.953 g |
Serine | 0.726 g |
शक्कर | |
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