कैलोरी
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यह होता है 249 kilocalories, 15.47 ग्राम प्रोटीन, 24.06 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 9.9 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
15.5g प्रोटीन 9.9g वसा 24.1g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 15.47 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 9.9 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 24.06 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.93 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 249 kcal |
| पानी | 48.64 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 39 mg |
| लोहा, Fe | 3.04 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 22 mg |
| फास्फोरस, P | 172 mg |
| पोटेशियम, K | 227 mg |
| सोडियम, Na | 570 mg |
| जस्ता, Zn | 2.44 mg |
| तांबे, घन | 0.07 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.09 mg |
| सेलेनियम, एसई | 21 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 151 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 8 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 1.5 mg |
| Thiamin | 0.27 mg |
| Riboflavin | 0.22 mg |
| नियासिन | 4.22 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.6 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.19 mg |
| फोलेट, कुल | 41 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.88 mcg |
| फोलिक एसिड | 12 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 29 mcg |
| फोलेट, DFE | 49 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 37 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 2.594 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 4.895 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.227 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.176 g |
| Threonine | 0.629 g |
| Isoleucine | 0.679 g |
| Leucine | 1.191 g |
| Lysine | 1.111 g |
| Methionine | 0.366 g |
| Cystine | 0.191 g |
| फेनिलएलनिन | 0.634 g |
| Tyrosine | 0.489 g |
| Valine | 0.755 g |
| Arginine | 0.908 g |
| Histidine | 0.489 g |
| ग्लूकोज | 0.855 g |
| एसपारटिक अम्ल | 1.291 g |
| Glutamic अम्ल | 2.813 g |
| Glycine | 0.795 g |
| Proline | 0.875 g |
| Serine | 0.629 g |
| शक्कर | |
| — | |