कैलोरी
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यह होता है 329 kilocalories, 6.25 ग्राम प्रोटीन, 44.74 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 14.86 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
6.3g प्रोटीन 14.9g वसा 44.7g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 6.25 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 14.86 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 44.74 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.86 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 329 kcal |
| पानी | 32.29 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 88 mg |
| लोहा, Fe | 1.83 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 21 mg |
| फास्फोरस, P | 244 mg |
| पोटेशियम, K | 241 mg |
| सोडियम, Na | 1237 mg |
| जस्ता, Zn | 0.55 mg |
| तांबे, घन | 0.262 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.342 mg |
| सेलेनियम, एसई | 10.3 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 120 IU |
| Retinol | 6 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 11 mcg RAE |
| Riboflavin | 0.03 mg |
| नियासिन | 2.6 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.28 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.13 mg |
| फोलेट, कुल | 74 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.22 mcg |
| फोलिक एसिड | 47 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 27 mcg |
| फोलेट, DFE | 107 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 173 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 3.444 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 10.024 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.498 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.067 g |
| Threonine | 0.258 g |
| Isoleucine | 0.291 g |
| Leucine | 0.667 g |
| Lysine | 0.29 g |
| Methionine | 0.153 g |
| Cystine | 0.115 g |
| फेनिलएलनिन | 0.314 g |
| Tyrosine | 0.258 g |
| Valine | 0.363 g |
| Arginine | 0.329 g |
| Histidine | 0.173 g |
| ग्लूकोज | 0.395 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.488 g |
| Glutamic अम्ल | 1.063 g |
| Glycine | 0.223 g |
| Proline | 0.454 g |
| Serine | 0.35 g |
| शक्कर | |
| — | |