कैलोरी

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यह होता है 289 kilocalories, 18.74 ग्राम प्रोटीन, 15.75 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 16.75 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.

18.7g प्रोटीन 16.8g वसा 15.8g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन18.74 g
कुल लिपिड (वसा)16.75 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा15.75 g
अन्य
ऐश2.74 g
ऊर्जा
ऊर्जा289 kcal
पानी46.02 g
फाइबर, कुल आहार0.8 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca23 mg
लोहा, Fe0.65 mg
मैग्नेशियम, Mg28 mg
फास्फोरस, P287 mg
पोटेशियम, K312 mg
सोडियम, Na857 mg
जस्ता, Zn0.6 mg
तांबे, घन0.066 mg
मैंगनीज, Mn0.215 mg
सेलेनियम, एसई18.1 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू16 IU
Retinol5 mcg
विटामिन ए, रायबरेली5 mcg RAE
Thiamin0.071 mg
Riboflavin0.074 mg
नियासिन8.491 mg
Pantothenic एसिड1.295 mg
विटामिन बी-60.497 mg
फोलेट, कुल40 mcg
विटामिन बी-120.18 mcg
फोलिक एसिड6 mcg
फोलेट, खाद्य34 mcg
फोलेट, DFE44 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल45 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल2.731 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड6.3 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,6.842 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.167 g
Threonine0.649 g
Isoleucine0.757 g
Leucine1.285 g
Lysine1.282 g
Methionine0.421 g
Cystine0.193 g
फेनिलएलनिन0.679 g
Tyrosine0.423 g
Valine0.806 g
Arginine0.978 g
Histidine0.558 g
ग्लूकोज0.891 g
एसपारटिक अम्ल1.373 g
Glutamic अम्ल2.793 g
Glycine0.781 g
Proline0.768 g
Serine0.605 g
शक्कर
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.9 mg
विटामिन डी6 IU
विटामिन डी 3 (cholecalciferol)0.2 mcg
विटामिन डी (D2 + D3)0.2 mcg
Lutein zeaxanthin +2 mcg
Tocopherol, गामा3.51 mg
Tocopherol, डेल्टा1.92 mg
Choline, कुल43.7 mg
विटामिन K (phylloquinone)9.4 mcg
Betaine16.6 mg
Dihydrophylloquinone28.5 mcg
Tocopherol, बीटा0.05 mg
फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस0.189 g
फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस-monoenoic0.049 g
फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस-polyenoic0.14 g
स्टार्च13.4 g
Menaquinone-410.3 mcg