कैलोरी
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यह होता है 212 kilocalories, 13.84 ग्राम प्रोटीन, 2.08 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 16.18 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
13.8g प्रोटीन 16.2g वसा 2.1g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 13.84 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 16.18 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 2.08 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.2 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 212 kcal |
| पानी | 66.7 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 57 mg |
| लोहा, Fe | 2.59 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 14 mg |
| फास्फोरस, P | 242 mg |
| पोटेशियम, K | 147 mg |
| सोडियम, Na | 224 mg |
| जस्ता, Zn | 1.66 mg |
| तांबे, घन | 0.067 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.043 mg |
| सेलेनियम, एसई | 22.5 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 679 IU |
| Retinol | 171 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 176 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 3.3 mg |
| Thiamin | 0.08 mg |
| Riboflavin | 0.52 mg |
| नियासिन | 0.21 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.94 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.19 mg |
| फोलेट, कुल | 29 mcg |
| विटामिन बी-12 | 1.01 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 29 mcg |
| फोलेट, DFE | 29 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 426 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 6.153 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 5.889 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.969 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.212 g |
| Threonine | 0.657 g |
| Isoleucine | 0.836 g |
| Leucine | 1.185 g |
| Lysine | 0.913 g |
| Methionine | 0.427 g |
| Cystine | 0.307 g |
| फेनिलएलनिन | 0.75 g |
| Tyrosine | 0.562 g |
| Valine | 0.96 g |
| Arginine | 0.836 g |
| Histidine | 0.325 g |
| ग्लूकोज | 0.763 g |
| एसपारटिक अम्ल | 1.311 g |
| Glutamic अम्ल | 1.773 g |
| Glycine | 0.438 g |
| Proline | 0.577 g |
| Serine | 1.002 g |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 1.64 g |
| कैरोटीन, बीटा | 62 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.96 mg |
| विटामिन डी | 46 IU |
| विटामिन डी (D2 + D3) | 1.1 mcg |
| Cryptoxanthin, बीटा | 6 mcg |
| Lutein zeaxanthin + | 233 mcg |
| Choline, कुल | 180.6 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 9 mcg |