कैलोरी
आप कैसे कई कैलोरी में लगाना चाहते हैं फास्ट फूड्स, अंडे और पनीर सैंडविच. यह सही जगह है!
यह होता है 233 kilocalories, 10.69 ग्राम प्रोटीन, 17.76 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 13.3 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
10.7g प्रोटीन 13.3g वसा 17.8g कार्बोहाइड्रेट /100g
तत्व | राशि /100g |
---|---|
रचना | |
प्रोटीन | 10.69 g |
कुल लिपिड (वसा) | 13.3 g |
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 17.76 g |
अन्य | |
ऐश | 1.95 g |
ऊर्जा | |
ऊर्जा | 233 kcal |
पानी | 56.3 g |
तत्वों | |
कैल्शियम, Ca | 154 mg |
लोहा, Fe | 2.04 mg |
मैग्नेशियम, Mg | 15 mg |
फास्फोरस, P | 207 mg |
पोटेशियम, K | 129 mg |
सोडियम, Na | 551 mg |
जस्ता, Zn | 1.13 mg |
तांबे, घन | 0.075 mg |
मैंगनीज, Mn | 0.15 mg |
सेलेनियम, एसई | 23.1 mcg |
विटामिन | |
विटामिन ए, आइयू | 458 IU |
Retinol | 138 mcg |
विटामिन ए, रायबरेली | 138 mcg RAE |
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 1 mg |
Thiamin | 0.18 mg |
Riboflavin | 0.39 mg |
नियासिन | 1.42 mg |
Pantothenic एसिड | 0.6 mg |
विटामिन बी-6 | 0.09 mg |
फोलेट, कुल | 67 mcg |
विटामिन बी-12 | 0.78 mcg |
फोलिक एसिड | 42 mcg |
फोलेट, खाद्य | 25 mcg |
फोलेट, DFE | 96 mcg DFE |
कोलेस्ट्रॉल | 199 mg |
फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 4.538 g |
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 5.662 g |
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.769 g |
एमिनो एसिड | |
Tryptophan | 0.149 g |
Threonine | 0.403 g |
Isoleucine | 0.535 g |
Leucine | 0.852 g |
Lysine | 0.635 g |
Methionine | 0.262 g |
Cystine | 0.182 g |
फेनिलएलनिन | 0.55 g |
Tyrosine | 0.401 g |
Valine | 0.642 g |
Arginine | 0.531 g |
Histidine | 0.281 g |
ग्लूकोज | 0.448 g |
एसपारटिक अम्ल | 0.776 g |
Glutamic अम्ल | 2.18 g |
Glycine | 0.328 g |
Proline | 0.806 g |
Serine | 0.635 g |
शक्कर | |
— |