कैलोरी
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यह होता है 349 kilocalories, 8.9 ग्राम प्रोटीन, 73.9 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 1.4 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
8.9g प्रोटीन 1.4g वसा 73.9g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 8.9 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 1.4 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 73.9 g |
| अन्य | |
| ऐश | 5 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 349 kcal |
| पानी | 10.8 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 99 mg |
| लोहा, Fe | 3.05 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 47 mg |
| फास्फोरस, P | 596 mg |
| पोटेशियम, K | 676 mg |
| सोडियम, Na | 456 mg |
| जस्ता, Zn | 1.19 mg |
| तांबे, घन | 0.137 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.578 mg |
| सेलेनियम, एसई | 25.1 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 126 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 6 mcg RAE |
| Thiamin | 0.37 mg |
| Riboflavin | 0.209 mg |
| नियासिन | 3.27 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.364 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.037 mg |
| फोलेट, कुल | 107 mcg |
| फोलिक एसिड | 93 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 14 mcg |
| फोलेट, DFE | 172 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.202 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.276 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.611 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.09 g |
| Threonine | 0.271 g |
| Isoleucine | 0.337 g |
| Leucine | 0.796 g |
| Lysine | 0.251 g |
| Methionine | 0.158 g |
| Cystine | 0.178 g |
| फेनिलएलनिन | 0.45 g |
| Tyrosine | 0.295 g |
| Valine | 0.394 g |
| Arginine | 0.42 g |
| Histidine | 0.223 g |
| ग्लूकोज | 0.4 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.572 g |
| Glutamic अम्ल | 2.415 g |
| Glycine | 0.322 g |
| Proline | 0.878 g |
| Serine | 0.429 g |
| शक्कर | |
| — | |