कैलोरी
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यह होता है 222 kilocalories, 6.1 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 9.2 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
6.1g प्रोटीन 9.2g वसा 29g कार्बोहाइड्रेट /100g
तत्व | राशि /100g |
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रचना | |
प्रोटीन | 6.1 g |
कुल लिपिड (वसा) | 9.2 g |
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 29 g |
अन्य | |
ऐश | 2.5 g |
ऊर्जा | |
ऊर्जा | 222 kcal |
पानी | 53.2 g |
तत्वों | |
कैल्शियम, Ca | 206 mg |
लोहा, Fe | 1.72 mg |
मैग्नेशियम, Mg | 16 mg |
फास्फोरस, P | 151 mg |
पोटेशियम, K | 138 mg |
सोडियम, Na | 412 mg |
जस्ता, Zn | 0.54 mg |
तांबे, घन | 0.055 mg |
मैंगनीज, Mn | 0.237 mg |
सेलेनियम, एसई | 14 mcg |
विटामिन | |
विटामिन ए, आइयू | 199 IU |
Retinol | 48 mcg |
विटामिन ए, रायबरेली | 50 mcg RAE |
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 2.2 mg |
Thiamin | 0.195 mg |
Riboflavin | 0.272 mg |
नियासिन | 1.524 mg |
Pantothenic एसिड | 0.395 mg |
विटामिन बी-6 | 0.049 mg |
फोलेट, कुल | 36 mcg |
विटामिन बी-12 | 0.2 mcg |
फोलिक एसिड | 24 mcg |
फोलेट, खाद्य | 12 mcg |
फोलेट, DFE | 53 mcg DFE |
कोलेस्ट्रॉल | 56 mg |
फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 1.986 g |
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 2.316 g |
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 4.162 g |
एमिनो एसिड | |
Tryptophan | 0.076 g |
Threonine | 0.225 g |
Isoleucine | 0.281 g |
Leucine | 0.487 g |
Lysine | 0.303 g |
Methionine | 0.139 g |
Cystine | 0.11 g |
फेनिलएलनिन | 0.303 g |
Tyrosine | 0.226 g |
Valine | 0.318 g |
Arginine | 0.268 g |
Histidine | 0.144 g |
ग्लूकोज | 0.234 g |
एसपारटिक अम्ल | 0.403 g |
Glutamic अम्ल | 1.484 g |
Glycine | 0.19 g |
Proline | 0.543 g |
Serine | 0.343 g |
शक्कर | |
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