कैलोरी
आप कैसे कई कैलोरी में लगाना चाहते हैं पेनकेक्स, एक प्रकार का अनाज, सूखी मिक्स, अधूरी. यह सही जगह है!
यह होता है 340 kilocalories, 10.9 ग्राम प्रोटीन, 71.3 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 2.7 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
10.9g प्रोटीन 2.7g वसा 71.3g कार्बोहाइड्रेट /100g
तत्व | राशि /100g |
---|---|
रचना | |
प्रोटीन | 10.9 g |
कुल लिपिड (वसा) | 2.7 g |
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 71.3 g |
अन्य | |
ऐश | 6 g |
ऊर्जा | |
ऊर्जा | 340 kcal |
पानी | 9.1 g |
फाइबर, कुल आहार | 8.5 g |
तत्वों | |
कैल्शियम, Ca | 476 mg |
लोहा, Fe | 4.73 mg |
मैग्नेशियम, Mg | 190 mg |
फास्फोरस, P | 913 mg |
पोटेशियम, K | 316 mg |
सोडियम, Na | 767 mg |
जस्ता, Zn | 2.55 mg |
तांबे, घन | 0.415 mg |
मैंगनीज, Mn | 1.656 mg |
सेलेनियम, एसई | 13.1 mcg |
विटामिन | |
विटामिन ए, आइयू | 3 IU |
Thiamin | 0.542 mg |
Riboflavin | 0.249 mg |
नियासिन | 4.095 mg |
Pantothenic एसिड | 0.415 mg |
विटामिन बी-6 | 0.438 mg |
फोलेट, कुल | 53 mcg |
फोलिक एसिड | 18 mcg |
फोलेट, खाद्य | 35 mcg |
फोलेट, DFE | 66 mcg DFE |
फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.439 g |
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.581 g |
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1 g |
एमिनो एसिड | |
Tryptophan | 0.159 g |
Threonine | 0.352 g |
Isoleucine | 0.408 g |
Leucine | 0.756 g |
Lysine | 0.381 g |
Methionine | 0.166 g |
Cystine | 0.228 g |
फेनिलएलनिन | 0.488 g |
Tyrosine | 0.286 g |
Valine | 0.514 g |
Arginine | 0.605 g |
Histidine | 0.257 g |
ग्लूकोज | 0.483 g |
एसपारटिक अम्ल | 0.689 g |
Glutamic अम्ल | 2.808 g |
Glycine | 0.57 g |
Proline | 0.895 g |
Serine | 0.53 g |
शक्कर | |
शक्कर, कुल | 7.21 g |
कैरोटीन, बीटा | 2 mcg |
विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.48 mg |
Lutein zeaxanthin + | 154 mcg |
Choline, कुल | 27.6 mg |
विटामिन K (phylloquinone) | 3 mcg |