कैलोरी

आप कैसे कई कैलोरी में लगाना चाहते हैं पेनकेक्स, एक प्रकार का अनाज, सूखी मिक्स, अधूरी. यह सही जगह है!

यह होता है 340 kilocalories, 10.9 ग्राम प्रोटीन, 71.3 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 2.7 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.

10.9g प्रोटीन 2.7g वसा 71.3g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन10.9 g
कुल लिपिड (वसा)2.7 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा71.3 g
अन्य
ऐश6 g
ऊर्जा
ऊर्जा340 kcal
पानी9.1 g
फाइबर, कुल आहार8.5 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca476 mg
लोहा, Fe4.73 mg
मैग्नेशियम, Mg190 mg
फास्फोरस, P913 mg
पोटेशियम, K316 mg
सोडियम, Na767 mg
जस्ता, Zn2.55 mg
तांबे, घन0.415 mg
मैंगनीज, Mn1.656 mg
सेलेनियम, एसई13.1 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू3 IU
Thiamin0.542 mg
Riboflavin0.249 mg
नियासिन4.095 mg
Pantothenic एसिड0.415 mg
विटामिन बी-60.438 mg
फोलेट, कुल53 mcg
फोलिक एसिड18 mcg
फोलेट, खाद्य35 mcg
फोलेट, DFE66 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.439 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.581 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,1 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.159 g
Threonine0.352 g
Isoleucine0.408 g
Leucine0.756 g
Lysine0.381 g
Methionine0.166 g
Cystine0.228 g
फेनिलएलनिन0.488 g
Tyrosine0.286 g
Valine0.514 g
Arginine0.605 g
Histidine0.257 g
ग्लूकोज0.483 g
एसपारटिक अम्ल0.689 g
Glutamic अम्ल2.808 g
Glycine0.57 g
Proline0.895 g
Serine0.53 g
शक्कर
शक्कर, कुल7.21 g
कैरोटीन, बीटा2 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.48 mg
Lutein zeaxanthin +154 mcg
Choline, कुल27.6 mg
विटामिन K (phylloquinone)3 mcg