कैलोरी
आप कैसे कई कैलोरी में लगाना चाहते हैं दूध, तरल पदार्थ, नोनफेट, गढ़वाले कैल्शियम (मुक्त वसा या मलाई निकाला). यह सही जगह है!
यह होता है 35 kilocalories, 3.4 ग्राम प्रोटीन, 4.85 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 0.18 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
3.4g प्रोटीन 0.2g वसा 4.9g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 3.4 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.18 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 4.85 g |
| अन्य | |
| ऐश | 0.77 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 35 kcal |
| पानी | 90.8 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 204 mg |
| लोहा, Fe | 0.04 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 11 mg |
| फास्फोरस, P | 101 mg |
| पोटेशियम, K | 166 mg |
| सोडियम, Na | 52 mg |
| जस्ता, Zn | 0.4 mg |
| तांबे, घन | 0.011 mg |
| सेलेनियम, एसई | 2.1 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 458 IU |
| Retinol | 137 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 137 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 1 mg |
| Thiamin | 0.036 mg |
| Riboflavin | 0.14 mg |
| नियासिन | 0.088 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.04 mg |
| फोलेट, कुल | 5 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.38 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 5 mcg |
| फोलेट, DFE | 5 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 2 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.117 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.047 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.007 g |
| एमिनो एसिड | |
| — | |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 4.85 g |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.01 mg |
| विटामिन डी | 47 IU |
| विटामिन डी 3 (cholecalciferol) | 1.2 mcg |
| विटामिन डी (D2 + D3) | 1.2 mcg |
| Choline, कुल | 16 mg |