कैलोरी
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यह होता है 112 kilocalories, 13.5 ग्राम प्रोटीन, 7.7 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 3 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
13.5g प्रोटीन 3g वसा 7.7g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 13.5 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 3 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 7.7 g |
| अन्य | |
| ऐश | 3.8 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 112 kcal |
| पानी | 72 g |
| फाइबर, कुल आहार | 0.4 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 16 mg |
| लोहा, Fe | 2.2 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 20 mg |
| फास्फोरस, P | 158 mg |
| पोटेशियम, K | 349 mg |
| सोडियम, Na | 1200 mg |
| जस्ता, Zn | 2.1 mg |
| तांबे, घन | 0.039 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.02 mg |
| सेलेनियम, एसई | 29.9 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 8 IU |
| Retinol | 2 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 2 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 10 mg |
| Thiamin | 0.033 mg |
| Riboflavin | 0.114 mg |
| नियासिन | 5.159 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.584 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.294 mg |
| फोलेट, कुल | 4 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.22 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 4 mcg |
| फोलेट, DFE | 4 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 55 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.118 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.591 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.37 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.154 g |
| Threonine | 0.6 g |
| Isoleucine | 0.702 g |
| Leucine | 1.076 g |
| Lysine | 1.272 g |
| Methionine | 0.391 g |
| Cystine | 0.141 g |
| फेनिलएलनिन | 0.536 g |
| Tyrosine | 0.534 g |
| Valine | 0.717 g |
| Arginine | 0.942 g |
| Histidine | 0.421 g |
| ग्लूकोज | 0.836 g |
| एसपारटिक अम्ल | 1.311 g |
| Glutamic अम्ल | 2.203 g |
| Glycine | 0.67 g |
| Proline | 0.562 g |
| Serine | 0.6 g |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 4 g |