कैलोरी
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यह होता है 169 kilocalories, 23.68 ग्राम प्रोटीन, 1.47 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 6.86 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
23.7g प्रोटीन 6.9g वसा 1.5g कार्बोहाइड्रेट /100g
तत्व | राशि /100g |
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रचना | |
प्रोटीन | 23.68 g |
कुल लिपिड (वसा) | 6.86 g |
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 1.47 g |
अन्य | |
ऐश | 1.92 g |
ऊर्जा | |
ऊर्जा | 169 kcal |
पानी | 66.07 g |
तत्वों | |
कैल्शियम, Ca | 12 mg |
लोहा, Fe | 1.86 mg |
मैग्नेशियम, Mg | 20 mg |
फास्फोरस, P | 162 mg |
पोटेशियम, K | 224 mg |
सोडियम, Na | 467 mg |
जस्ता, Zn | 2.37 mg |
तांबे, घन | 0.074 mg |
मैंगनीज, Mn | 0.017 mg |
सेलेनियम, एसई | 25.9 mcg |
विटामिन | |
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 2 mg |
Thiamin | 0.014 mg |
Riboflavin | 0.171 mg |
नियासिन | 6.622 mg |
Pantothenic एसिड | 0.686 mg |
विटामिन बी-6 | 0.33 mg |
फोलेट, कुल | 6 mcg |
विटामिन बी-12 | 0.28 mcg |
फोलेट, खाद्य | 6 mcg |
फोलेट, DFE | 6 mcg DFE |
कोलेस्ट्रॉल | 66 mg |
फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 2 g |
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 2.26 g |
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.75 g |
एमिनो एसिड | |
Tryptophan | 0.261 g |
Threonine | 1.029 g |
Isoleucine | 1.183 g |
Leucine | 1.833 g |
Lysine | 2.143 g |
Methionine | 0.661 g |
Cystine | 0.266 g |
फेनिलएलनिन | 0.922 g |
Tyrosine | 0.895 g |
Valine | 1.228 g |
Arginine | 1.663 g |
Histidine | 0.708 g |
ग्लूकोज | 1.503 g |
एसपारटिक अम्ल | 2.27 g |
Glutamic अम्ल | 3.765 g |
Glycine | 1.422 g |
Proline | 1.096 g |
Serine | 1.04 g |
शक्कर | |
विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.27 mg |
विटामिन डी | 11 IU |
विटामिन डी 3 (cholecalciferol) | 0.3 mcg |
विटामिन डी (D2 + D3) | 0.3 mcg |
Choline, कुल | 74 mg |
विटामिन K (phylloquinone) | 0.7 mcg |
Betaine | 5.4 mg |