कैलोरी

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यह होता है 273 kilocalories, 20.02 ग्राम प्रोटीन, 1.21 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 20.54 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.

20g प्रोटीन 20.5g वसा 1.2g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन20.02 g
कुल लिपिड (वसा)20.54 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा1.21 g
अन्य
ऐश1.29 g
ऊर्जा
ऊर्जा273 kcal
पानी56.95 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca5 mg
लोहा, Fe10.7 mg
मैग्नेशियम, Mg17 mg
फास्फोरस, P294 mg
पोटेशियम, K211 mg
सोडियम, Na56 mg
जस्ता, Zn2.62 mg
तांबे, घन0.349 mg
मैंगनीज, Mn0.273 mg
सेलेनियम, एसई82.5 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू75333 IU
Retinol22600 mcg
विटामिन ए, रायबरेली22600 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड22.6 mg
Thiamin0.038 mg
Riboflavin2.76 mg
नियासिन10.2 mg
Pantothenic एसिड4.35 mg
विटामिन बी-61.04 mg
फोलेट, कुल691 mcg
विटामिन बी-1258.2 mcg
फोलेट, खाद्य691 mcg
फोलेट, DFE691 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल388 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल6.947 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड9.108 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,2.022 g
एमिनो एसिड
शक्कर
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.11 mg
Tocopherol, गामा0.17 mg
Choline, कुल220.2 mg
विटामिन K (phylloquinone)1.2 mcg
Betaine2.4 mg