कैलोरी

आप कैसे कई कैलोरी में लगाना चाहते हैं टोफू, फर्म, कैल्शियम सल्फेट और मैग्नीशियम क्लोराइड के साथ (nigari) तैयार. यह सही जगह है!

यह होता है 70 kilocalories, 8.19 ग्राम प्रोटीन, 1.69 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 4.17 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.

8.2g प्रोटीन 4.2g वसा 1.7g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन8.19 g
कुल लिपिड (वसा)4.17 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा1.69 g
अन्य
ऐश1.01 g
ऊर्जा
ऊर्जा70 kcal
पानी84.95 g
फाइबर, कुल आहार0.9 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca201 mg
लोहा, Fe1.61 mg
मैग्नेशियम, Mg37 mg
फास्फोरस, P121 mg
पोटेशियम, K148 mg
सोडियम, Na12 mg
जस्ता, Zn0.83 mg
तांबे, घन0.213 mg
मैंगनीज, Mn0.625 mg
सेलेनियम, एसई9.9 mcg
विटामिन
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड0.2 mg
Thiamin0.06 mg
Riboflavin0.063 mg
नियासिन0.101 mg
Pantothenic एसिड0.11 mg
विटामिन बी-60.071 mg
फोलेट, कुल19 mcg
फोलेट, खाद्य19 mcg
फोलेट, DFE19 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.863 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.226 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,1.794 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.123 g
Threonine0.411 g
Isoleucine0.444 g
Leucine0.728 g
Lysine0.462 g
Methionine0.11 g
Cystine0.03 g
फेनिलएलनिन0.437 g
Tyrosine0.367 g
Valine0.455 g
Arginine0.716 g
Histidine0.225 g
ग्लूकोज0.405 g
एसपारटिक अम्ल1.066 g
Glutamic अम्ल1.721 g
Glycine0.384 g
Proline0.567 g
Serine0.531 g
शक्कर
शक्कर, कुल0.6 g
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.01 mg
Choline, कुल28.1 mg
विटामिन K (phylloquinone)2.4 mcg
Betaine0.4 mg