कैलोरी
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यह होता है 433 kilocalories, 6.6 ग्राम प्रोटीन, 72.4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 14.2 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
6.6g प्रोटीन 14.2g वसा 72.4g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 6.6 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 14.2 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 72.4 g |
| अन्य | |
| ऐश | 2 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 433 kcal |
| पानी | 4.5 g |
| फाइबर, कुल आहार | 3.4 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 31 mg |
| लोहा, Fe | 4.01 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 53 mg |
| फास्फोरस, P | 132 mg |
| पोटेशियम, K | 210 mg |
| सोडियम, Na | 690 mg |
| जस्ता, Zn | 1.09 mg |
| तांबे, घन | 0.463 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.696 mg |
| सेलेनियम, एसई | 5.7 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 12 IU |
| Retinol | 3 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 3 mcg RAE |
| Thiamin | 0.203 mg |
| Riboflavin | 0.266 mg |
| नियासिन | 2.858 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.381 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.051 mg |
| फोलेट, कुल | 61 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.09 mcg |
| फोलिक एसिड | 50 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 11 mcg |
| फोलेट, DFE | 96 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 2 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 4.241 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 4.865 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 4.153 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.096 g |
| Threonine | 0.22 g |
| Isoleucine | 0.261 g |
| Leucine | 0.447 g |
| Lysine | 0.281 g |
| Methionine | 0.105 g |
| Cystine | 0.127 g |
| फेनिलएलनिन | 0.308 g |
| Tyrosine | 0.205 g |
| Valine | 0.323 g |
| Arginine | 0.286 g |
| Histidine | 0.128 g |
| ग्लूकोज | 0.238 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.407 g |
| Glutamic अम्ल | 1.753 g |
| Glycine | 0.236 g |
| Proline | 0.577 g |
| Serine | 0.335 g |
| शक्कर | |
| कैफीन | 7 mg |
| Theobromine | 223 mg |
| शक्कर, कुल | 29.66 g |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.72 mg |
| Lutein zeaxanthin + | 11 mcg |
| Choline, कुल | 14.6 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 2.4 mcg |